スタッフブログ | ハワイ・スパ＆ビューティー・ナビ

ハワイで食からも癒される

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2015年12月25日

こんにちは。ハワイ・スパ&ビューティー・ナビの伊東です。

人間の身体を形作る大切な要素のひとつが「食事」であることは、皆さんも納得して頂けるかと思います。
健やかで美しい身体作りのためには「栄養が豊富で、そのバランスも取れた食事をすること」
と同時に「本当に食べたいものを食べる」ということも大切です。
食べたい、好きなものを食べるという行為は人の心に喜びを与えてくれるからです。

つまり「健康や美容に良いこと」と「美味しいこと」が両立した食事を取ることが重要なのですが、
そのためには食べるものを慎重にチョイスしなければなりません。
これは、つい肉が中心になりがちで揚げ物などの高カロリーな料理も珍しくないハワイでこそ守りたいルールです。

せっかく癒しと喜びに溢れる島「ハワイ」を訪れたのに、食事のせいで身体のコンディションを
悪化させてしまっては意味がありませんし、
現地のスパでどれほど念入りなケアを行っても食べるものひとつでその効果は水の泡になりかねません。

そんなことを考えていたところ、
最近「ローヴィーガン」のレストランがハワイにオープンしたというニュースを聞きました。
これは「48℃以下の低温調理と動物性たんぱく質不使用」という調理アプローチのこと。
食材の美味しさを活かし、そこに含まれる身体に良い酵素や豊富な栄養素を熱で破壊することなく摂ることが可能です。
元々は店の女性オーナーが体調を崩したご主人のために料理を作り始めたのがこのお店の
始まりだそう。お店の名前はグリーンズアンドバインズといいます。ぜひチェックしてみて下さい。

▲日本では珍しいグリーントマトのフライ＠KCCファーマーズ・マーケット

ハワイでおすすめの癒しスポット「カイルア」

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2015年12月18日

こんにちは。
ハワイ・スパ&ビューティー・ナビの伊東です。

皆さんは、ハワイで一番の「癒しの場所」といったらどちらを思い浮かべますか？
もちろん、答えは一通りではないと思いますが、
今回ご紹介したいのは、オアフ島の東海岸にあるカイルアです。

ワイキキからカイルアには、バスで向かうのがおすすめです。
オアフ島の公共バス「ザ・バス」はどこまで乗っても2ドル50セントの格安&均一料金。
ハワイのローカルな風景の中を普段着の地元の皆さんを乗せて走ります。
40分ほど走ると、バスが行く先に美しいビーチが見えてきますが、それがカイルアの町。

カイルアにはカイルア・ビーチとラニカイ・ビーチのふたつのビーチがあり、
どちらもがその美しさで有名です。海の色は、ワイキキビーチの海の色が濃い青（コバルトブルー）だとしたら、
こちらのビーチはもっと淡いブル―（ターコイズブルー）、とても優しい色合いで目からも癒されます。

カイルアは高級住宅地でもあり、ワイキキのような繁華街のざわめきはここにはありません。
日本に比べればハワイは全体にのんびりとしていますが、ここではさらに時の流れがスロー。
空気のにおいまで違うようです。爽やかな潮風を胸いっぱいに吸い込みながらビーチに寝そべって、
「至福」の時間が過ごせます。そこ自体がまるで極上のスパのような場所、それがカイルアです。
訪れれば身体も心もきっとスッキリとするはずです。

▲こちらはカイルアエリアのシークレットビーチ、大統領も愛する「オバマビーチ（カラマビーチ）」

ハワイアンカフェでヨガ

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて

2015年12月11日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

ハワイを代表する、女性に人気のアクティビティのひとつに
「ヨガ」があることは、このブログでも何度か書いてきました。

ハワイの公共の公園を朝夕に歩けば、ヨガを日常的に楽しむ
人達が多く見られますし、飛び入り参加自由のレッスンが行われている
風景も珍しいものではありません。

開放感たっぷりの豊かな自然のパワーを肌で直に感じながら楽しめる
ハワイのヨガ。
緑いっぱいの公園で、光り輝く朝日を浴びながら。
どこまでも続く広い海原の向こうに沈む夕陽に包まれながら、
世界で一二を争う美しさの海の上に浮かべたボードの上で・・・。
ハワイはとても面白い場所で、都市の内部に人工物と共存するように
大自然があります。
仕事や旅行で繁華街に滞在していたとしても
思い立ったらすぐに自然と触れ合うことが出来る土地なんですね。

さて話は少し飛躍しますが、
日本でハワイを感じられる身近な場所のひとつに
ハワイアンカフェやレストランがあります。
最近、そんなハワイスタイルの飲食店で初心者向けのヨガレッスンが
よく行われているのをご存知でしょうか。
「カフェヨガ」と呼ばれるそのレッスンイベントは、カフェやレストランで
行われるという特色を活かし、レッスン後にドリンクやフードを楽しめたり、
手軽に参加して欲しいとマットなどのヨガ用品を無料レンタルしてくれる
ケースも少なくないようです。

ヨガに興味はあるけれど何となく始めるきっかけがなかった、という方には
とってもぴったりのイベントだと言えるのではないでしょうか。
レッスン後には一緒に参加したお友達とお茶を食事を楽しむ、これもいいですよね。

もし少しでも興味を持たれたという方は、
「カフェヨガ ハワイアンカフェ レストラン」で一度試しにネットを検索
してみて下さい。素敵な情報がたくさんゲットできるはずです。

◆こんな「カフェヨガ情報」を見つけました。詳しくはクリック。◆

マラソンで美しくなろう！

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,美容系全般

2015年12月04日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
12月13日（日）はワイキキではホノルルマラソンが開催されます。
実際のランナーに聞くと、42.195キロを走っている間には後半、
過去の様々な出来事が頭の中に浮かんでは消え、浮かんでは消えするそうです。

さてマラソンには様々な女性に嬉しい効果がある、ということはご存知でしょうか。

まず初めに「美脚効果」、走ることで足首が引き締まり、脚が長く見えるようになります。

二つ目は「痩せる、痩せやすい体質になる」ということ。
マラソンという有酸素運動を通じて脂肪の燃焼が促進されるのですが、
事前にアミノ酸（BCCA）を摂取することや走る前に筋トレをする、
朝起きてすぐ、食事前に走るなどの工夫をするとその効果はさらに高まります。
また走る際はガンガン飛ばす必要はありません。
むしろおしゃべりするくらいのゆったりペースで走った方が脂肪燃焼は効率よく進みます。
またマラソンによって筋肉が付き基礎代謝が上がると、日常的に脂肪が燃えやすい体質にもなる
と言われています。そして代謝が良くなれば肌のたるみ（老化）を予防出来る効果も期待出来ます。

三つ目は「冷え症」の改善です。走るということは脚の筋肉を使うことに他なりませんが、
それらの筋肉は実は全身の血液循環をサポートしています。
またマラソンによって心肺機能が高まれば、これによっても血液循環は良くなります。
血流には体温の調節機能がありますので「冷え症」が改善されるというわけです。

そして最後の四つ目が「便秘の予防」です。走ることで腸が刺激され、お通じがよくなるのです。
いいこと尽くめですよね。

なお、既にウェブサイト内の「お知らせ」でもお伝えしましたが、
ワイキキのスパではホノルルマラソンのシーズンに合わせランナーのために
特別なスパメニューを提供しているサロンがあります。
気になった方はチェックしてみて下さいね。
???詳しくはこちらをクリック。

▲ハワイのホノルルマラソン完走のお祝いにはレイがおすすめです。

ハワイのラベンダー農場で癒される

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2015年11月27日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

今回はちょっとユニークなハワイの癒しスポットをご紹介しましょう。
マウイ島にあるアリイ・クラ・ラベンダーファームは、
ハワイとは思えないような美しい田園風景が広がるハレクラニ山の
中腹に位置する「クラ（地名）」にあります。

一面に広がるラベンダー畑に足を踏み入れれば、高原のさわやかな
空気にラベンダーが甘く香って、心の中が洗い清められるようだといいます。

しかもこちらは12歳以下だと無料で入場出来るので
ファミリーでの旅行にはぴったりのスポット。
解説付きで農場内を回るウォーキングツアーは通常$12ですが、
事前予約をすれば$10で楽しめます。

農場内のショップではラベンダーを使ったアロマオイルや
ラベンダーチョコレートなどお土産も豊富。
ボディクリームやシャンプー、ソープ、ハーブティーもあって
特に女性には喜ばれるスポットかもしれませんね。

ラベンダーから抽出される精油はアロマテラピーでもよく用いられます。
心の不安やイライラを解消してリラックスさせ、不眠症を解消するなどの効果が
あるとされています。
その他、頭痛や筋肉痛にも効果があるとされ、ニキビややけど、皮膚炎などにも
効くといい、バスオイルにも使えるのだとか。

ぜひ、ハワイを訪れた際にはスパとあわせて訪ねてみられてはいかがでしょうか。

▲ハワイで癒しを与えてくれるものは美しい海だけではない。

アロハに込められた癒しの秘密

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2015年11月20日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
最近、ハワイに行くなぜあれほど癒されるのか、
心が安定するのだろうかと考えています。

そんな中、少し前に『アロハ』という映画を見ました。
これは『あの頃ペニーレインと』などの秀作で知られるキャメロン・クロウ監督の新作であり、
人気俳優ブラッドリー・クーパーが主演のロマンティック・コメディ作品。
アフガニスタンの戦闘で負傷した元アメリカ軍人の男が民間企業の衛星打ち上げを手伝うために
かつての赴任先でもあるハワイへと戻ってきます。

コンビを組んだのはエリート軍人の女性パイロット、そこには元恋人の女性もいて…。
衛星打ち上げを行うため先住民たちから許可を得る大役も仰せつかった主人公。
でも上手く交渉ははかどらず…。
そんな時、今まさに打ち上げようとしている衛星のある重大な秘密が明らかになって…。

オールハワイロケで撮影された本作品。僕の好きなハワイの風景はもちろんこと、
主要な舞台のひとつに僕の大好きなチャイナタウンも登場し、映画を見ているだけで
ハワイの色々なことが思い出され、自然と心穏やかになっている自分がいました。

さて、映画のタイトルにもなっている『アロハ』という言葉ですが、登場人物たちもことあるごとに口にします。
実際にハワイでは「こんにちは」みたいな普段の挨拶としてだったり、
「ようこそ」だとか「元気？」みたいな感じで使われることが多い言葉のように感じていますが、
アロハという言葉を発する人の顔はいつも明るく、笑顔なこともしばしばです。
そしてこの言葉を初対面だろうが外国人だろがおかまいなしにどんどん使います。
そんなことを考え合わせると、『アロハ』とはつまり、「自分はあなたに敵意が全くありませんよ。
あなたのことを完全に受け入れますよ」っていう意志を表明する言葉なんではないかと
最近思うようになりました。

ハワイに行った私達が癒される理由はひとつではないと思いますが、
その大きな理由のひとつは、この『アロハ』 という言葉に象徴されるように
ハワイそのものが私達がどのような人であろうといつでも受け入れてくれる器の大きさを備えて
土地だからなのではないでしょうか。
私達がなんら気負いを感じることなく私達らしくあれる、
そんな場所だからなのではないか、というのが現時点での僕の結論です。

ロミロミを楽しむ男性急増中！！

カテゴリ：ハワイ情報全般,美容系全般

2015年11月13日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

先日、あるニュース記事を見てとってもビックリしました。
国内の話題なのですが、関東の空の玄関「成田空港」にも近いエステスパで男性客が一気に増えた、というのです。
こちらのサロンではハワイに古くから伝わるマッサージ「ロミロミ」を提供しているといいます。
国際空港の近くということもあって、男性のお客様は日本人に限りませんが、40?50代のサラリーマンだそう。

ロミロミにはストレスの解消や過労による肩の張りを軽減する効果があり、
本来は性別に関係なくニーズがあってよいはずのもの。
現代社会は何かとストレスの要因になるようなものが少なくありませんし、
残業等により、働く男性の身体への負担は増える一方です。
それに空の旅の疲れも加わって、このエステスパでは男性のお客さんが増えているのかもしれません。

そこで何が言いたいのかといえば、ハワイ旅行に行かれる男性にもまた、
現地のスパサロンでのロミロミをぜひおすすめしたいということです。
国内での仕事を精一杯片づけてからハワイへと旅立たれるでしょうから、心も体もちょっぴり弱っているはず。
機内でも安眠出来るわけではありません。

でもせっかくのハワイ、心身の疲れをきちんと取ってパワーチャージをしてから存分に楽しみたいですよね。
しかも、ハワイはロミロミマッサージの本場です。本格的な施術が期待出来ますよ。
ぜひ、ハワイのロミロミ、男性の皆さんも試してみて下さい。

▲ハワイではモリモリ食べたい。それにはロミロミマッサージ！

ハワイ、旅、出会い vol.3

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2015年11月06日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
3回に渡ってお伝えしてきたよ今回のエピソードもいよいよ最終章を迎えます。

広々とした墓地の中を進み道の終点にあったのが滝へと続く森の入り口。
かろうじて入り口であるとわかる草むらを抜けると道の左側は岩崖、右側には川が流れる道を進みます。
わずか3分ほどで目の前に滝が現れました。落差はそれほどありませんが、水量は豊かで滝壺はまるで池のよう。
水浴びを楽しんでいるカップルや釣り糸を垂れる男女がいて、
ロコたちにとってはちょっとした憩いの場になっているようです。
水浴びのカップルはやがて滝のすぐ脇にそびえ立つ断崖の上へ。
ふたりだけの時間を楽しみ始めました。滝の奥には木立を通して自動車が走っているのが見えました。
自然のすぐそばに人工物がある様子は少し不思議な印象でした。

そして帰り道、道を戻っている途中に岩壁の一部が金属の檻のようなもので囲われているのを見つけました。
中を覗くと話には聞いたことがあるハワイの古代絵文字「ペトログリフ」が岩肌に刻まれています。
人のような形と犬のような生き物の形でした。

後日調べたると、このペトログリフには次のような逸話がありました。
「その昔、この滝に男女が突然どこかから現れて住み始めました。
ふたりにはとてもなついている5匹の犬がおり、男女をしっかりと守っていたのですが、
そのあまりの厳重さを目にした村人たちは犬たち
を『超能力を持つクプア（半神半犬）では？』と感じるようになりました。
ある日のこと、カップルの家の前通りかかったふたりの旅人に犬たちが一斉に吠えかかりました。
恐れをなしたひとりは引き返したのですが、もうひとりは強引に旅を続けました。
その結果、旅を続けたひとりは強盗に遭って殺されてしまいます。
この話を聞いたオアフの王はこの強盗どもを一網打尽に、平和が訪れました。
村人たちはこの犬がクプア（半神半犬）であると確信し、滝の前を通るたびに
レイや食べ物などを感謝の気持ちとして捧げました」

思わぬ場所にある滝の存在を知り、不思議な伝説に彩られたペトログリフも見た今回の旅。
忘れられない思い出が出来ました。

ハワイ、旅、出会い vol.2

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2015年10月30日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
本日は先週に続き、「チャイナタウン近くで見つけた滝」についての続きを書こうと思います。

チャイナタウンを出て通りを北上し、しばらく行くと植物園があります。
そこを越えると道はゆるくて長い坂道に。この坂道の途中には日本の領事館の瀟洒な白い建物があります。

ここで迷ってしまいました。道行く人に滝のことを聞きますが「さぁ知らないよ」という反応ばかり。
少し不安になったところで、やっと滝への道を教えてもらうことが出来ました。

坂道の上には道の両側に広い墓地が広がります。
途中間違った道に入ってしまいながらも、ようやく入口を見つけました。
滝に行くには墓地の中へと入っていかなければなりません。

とはいえ、ハワイの墓地は薄暗くどんよりとしたものではなく青空の下に芝生は広がり、
無数の墓石が整然と並んでいます。
墓地内の建物では葬儀が行われている最中のよう。
その建物はすっかり洋式なのに中から聞こえてくるのは読経の声です。
建物のドアの隙間からは金色に輝く仏像も見えました。

さらに木立の向こうには五重の塔の屋根が見え、ハワイらしからぬ風景です。
滝に行く前にも関わらず、すっかり不思議な気持ちになってしまいました。
（まだまだ滝への入り口手前。さらに次週も続きます）

▲ここは京都か鎌倉か。ハワイです。

ハワイ、旅、出会い vol.1

カテゴリ：美容系全般

2015年10月23日

旅していると時折、思いもかけない出会いがあるものです。
その出会いは人に限りません。お店、食べ物、スポットなど出会うものは様々です。
今回は、先日ブログに書いたフォーに引き続き、また別の日にチャイナタウンで起きた
ある出会い（発見）について書こうと思います。

チャイナタウンは今も古い街並みが残るエリア。
その歴史に興味を持った僕はたまたま通りかかった小さな町の資料館に飛び込みました。

そしてその受付に座っていた中国系アメリカ人の女性と「どこから来たの？」「日本です」
なんていうお決まりのトピックを皮切りにしばらく話しこむことになりました。
互いの仕事の話やらハワイに暮らす日本人（アジア系の人々）のことなどを色々と話している中で
「このあたりであまり人に知られていないおすすめスポットがあれば教えてくれませんか」と僕は頼みました。
「出来れば、自然を感じられるようなところがよいのだけれど…」
すると女性は「ある、ある、あるわよ」とある滝のことを教えてくれたんです。

その滝は、古くからのハワイ王朝の墓所の隣にあるといいます。「ここからも近いわよ」
「チャイナタウンの近くに滝？！」
よく考えてみればハワイは市街地のすぐそばに豊かな自然がある土地。
ですが、その時は少し驚いたことを覚えています。
通りの名前とともに行き方を教えてもらったらさっそく出発しました。
ところがそこからが実はひと苦労でした（次回に続く・・・）

▲チャイナタウンの資料館で出会った女性です