スタッフブログ | ハワイ・スパ＆ビューティー・ナビ

ハワイの日焼け対策

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて

2015年03月27日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティナビの伊東です。

ハワイで美しさを健康を保つにはセルフケアも大切です。
その代表的なものが紫外線（日焼け）対策。
今回はそのポイントとコツについてご紹介致します。

■日焼け止めはスプレータイプがおすすめ

スプレー式のものはサッと簡単に濡れるのでとっても便利です。
SPFは必ず50以上のものを使用して下さい。
クリームタイプのものと違い、泳いだ後の濡れた肌に塗れる点もよいですね。

■サングラス&ハットは必需品
サングラスの役割は目を守ることだけではありません。
照り返しを弱め、はっきりとした景色を愉しむのにも役立ちます。
またサングラスは意外と無くしやすいため、ストラップを付けて
おくとよいでしょう。またハットはつばの広いものを選びましょう。

■万が一の日焼け後には十分なケアを
うっかり日焼けをしてしまった時にアロエのアフターサンジェルは
いかがでしょう。アロエの成分が刺激を受けた肌をクールダウンしてくれます。
顔にもボディにも使えます。　

■唇のケアにはリップクリーム
意外と忘れがちなのが唇の日焼け。
UVA&UVBをカットしてくれるリップクリームをしっかりと塗って下さい。

■食べものでも日焼け対策
ハワイ特産のパパイヤにはカロチンやビタミンCなど、肌や健康のために
嬉しい栄養素です。食べる美白対策も大切です。

ハワイの植物で美しく、健康に

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて,美容系全般

2015年03月20日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

ハワイの人々は古くから天然の植物を自らの美と健康のために利用してきました。
今回は今もなおハワイアンが利用しているハワイの植物についてご紹介しましょう。

■免疫活性効果のあるノニ
アメリカのガン学会で抗ガン作用を認められているノニですが、
ハワイではその実が家庭の庭先や道路にゴロゴロ転がっている光景が珍しくありません。
直にかじるとその強烈な香りに驚くかもしれませんが、免疫活性の効果などから
古代太平洋地域の人々は万能薬として利用してきました。
ハワイではジュースやサプリメントのような形で販売されています。

■多彩に利用出来るククイの実
ハワイの州の樹であるククイは、その実が葉とともにレイの材料になることで知られています。
この実はその他にも「便秘薬」として利用されたり、オイルを抽出し肌の保湿やロミロミマッサージに
使われています。さらにノニと調合して皮膚病の治療に利用されることもあります。

■熱さましのティーリーフ
古代ハワイの神官「カフナ」がお祓いに利用され、魔よけにも使われてきたため、
ハワイの家の玄関先ではティーリーフをよく見かけます。その葉で包み蒸し焼きにする
ラウラウやカルーアピッグなど伝統料理にも利用されています。大きな葉は皿の代わりにも使われ、
熱が出た時の熱さましとしても使われます。

いかがでしたでしょうか。
そんなハワイでは、例えばアヴェダのような植物由来のプロダクトを
活用したスパを利用してみるといいかもしれませんね。

ハワイでヨガ

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて,美容系全般

2015年02月06日

こんにちは。ハワイ・スパ&ビューティーナビの伊東です。
先日、仕事でハワイに行って参りました。
朝、砂の美しさで有名なサンディ・ビーチを訪ねた際、
浜辺で瞑想をされている女性を見かけました。

その時はなんとなく、そのままで終わっていたのですが
後日現地のヨガ・スタジオの方と話をする機会があり、
あの女性もヨガをしていたのかとふと気が付きました。

ヨガの美容&健康効果には少なからぬものがあるようで
?普段使わない筋肉を刺激する事によるシェイプアップ効果
?様々なポーズを取ることによる内臓やホルモンの活性化効果
?瞑想によるストレス軽減効果
などが期待出来るとのこと、人気の秘密がわかるような気がしました。

またハワイのアロハスピリッツはヨガの精神とも共通しているといい、
豊かな自然や人々の愛と喜びのエネルギー取れる土地柄は
ヨガをするのに最適な環境だともいいます。

なお、日本ではまだまだですが、海外では男性のヨガも一般的。
先ほど書いたストレス軽減&リラックス効果に加え、
肩こりの解消、しなやかな身体作り、血圧や血糖値の低下など
のメリットがあるそう。

性別を超えた身体の内外の美と健康を実現する、
そんなヨガであることがわかりました。

ハワイ・スパを満喫するコツ

カテゴリ：その他,ハワイスパ・エステについて,ボディケア・スキンケアについて

2015年01月30日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

今回は、ハワイのスパを120%満喫する方法についてご紹介しましょう。

?スパ限定グッズをお得にゲット
ホテル・スパや一部のスパにはサロンでしか買えない
限定グッズを販売していることが。ハワイでしか手に入らない
となればそれはとっておきのお土産にもなることでしょう。
ホテルの室内にあるシャンプーやボディソープなどの
アメニティも同じホテル内のスパで購入可能なこともありますので、
もしお気に入りのものがあったら気軽に訊ねてみて下さい。

?インターン生のロミロミがお得
ロミロミをリーズナブルに愉しみたければマッサージ学校の
実習を経たインターン生の施術がねらい目。
市価のおよそ半額でライセンス取得間近の学生の
ハイレベルなロミロミを受けられます。

?クーポン情報誌を活用して
ハワイの街中で無料でたくさん配られているクーポン情報紙。
こちらに掲載されているホテルスパでもお得な情報が
たくさん掲載されています。
その他、ホテルが発行する宿泊者向けのクーポンブックを
活用したり、カード会社や旅行会社を経由するなどすると
10?20%の割引が受けられる場合もあります。

いかがでしょうか、もし興味をもたれたら、ぜひ参考にしてされてみて下さい。

身体の痛みが消える1冊

カテゴリ：ボディケア・スキンケアについて

2014年01月04日

みなさんあけましておめでとうございます。
ハワイビューティー＆スパの杉村です。

今回はそんな新しい年に生き残るために必要な
「気力」のメンテナンスについて書かれた本を紹介致します。

　タイトルは『気力をうばう「体の痛み」がスーーッと消える本』。
著者は日本有数のペインクリニックの院長富永喜代さんです。
また本書は2013年年間2位の大ベストセラー

『医 者に殺されない47の心得』を担当した編集社が
手掛けた新作でもあります。?

私もよく首が凝ったり背中が痛くなったりするのですが、
体が疲れたり、痛くなったりすると気力も衰え、なかなか
外に出てアクティブに活動する気にならないものです。

そこで、本書を読んで今年の前半のうちに体の痛みを
解消しておくことをおすすめします。

本書には、痛み止めとの付き合い方や、痛みを和らげるための
エクササイズなど様々な情報が満載です。?

参考になった点は「肩こりにはフラダンスが効く」ということ。
フラダンスのあのゆったりとした動きでの踊りは、運動不足で
体がかたくなっている人に最適で、無理なく体力を回復させる
ことができるそうです。また、フラをリズミカルに踊るには、肩甲骨を
動かす必要があり、肩周辺のしつこいコリをほぐし、血流を改善して
くれるらしいです。

ほかにも、ごはんをゆっくりかんで痛みを消す方法や、
20歳に好きだった歌を歌いながら歩くことで痛みを消す方法など、
健康に生きるための知恵が満載で、じつに参考になりました。

身体のどこかに痛みを感じている人はぜひ本書を読んで、
書いている内容を実践してください。きっと痛みがなくなるはずです。

マルチビタミン剤飲んでますか？

カテゴリ：ボディケア・スキンケアについて

2013年12月21日

皆さんこんにちは。ハワイスパ＆ビューティーナビサイトの杉村です。

みなさんサプリメントは飲んでいますか？私は以前紹介しました
コエンザイム、レスべラトロール、α-リポ酸、アスタキサンチンの
4種類のサプリの他に、マルチビタミン剤のパンビタミンハイを飲んでいます。

ドラックストアに行くと、数多くのサプリが販売されていて、

どんなサプリを飲んでいいのかわからない人も多いと思います。

ではそんな数あるサプリの中からどのサプリを飲めばいいのでしょうか？?
どれだけ様々なサプリが発売されていようと、多くの現代人にとって
大切なサプリは、まずは「マルチビタミン」、あるいはこれにミネラルを
加えた「マルチビタミン・ミネラル」です。

なぜかというと、現代人の食生活の実態がビタミンとミネラルの

補給を必要としているからです。

その典型がコンビニ食です。コンビニ弁当は、調理過程で殺菌と

過熱処理を施すため、ビタミンとミネラルがほとんどなくなって
しまっているのです。

そこで、「マルチビタミン」や「マルチビタミンミネラル」で補う
必要が出てきます。

?パンビタミンハイは健康維持に必要な10種類のビタミンとカルシウムの補給を
目的として作られた保健薬で、特に現代の食生活では不足しがちなマグネシウ
ムを含んでいるのが特徴です。

マグネシウムは体に含まれる7番目に多いミネラルで、健康を
維持するために欠かすことができない成分です。
もし、毎日の食生活で野菜や魚が不足している人はぜひこの
パンビタミンハイを飲んでみてください。きっと飲み続ければ
体調が改善されるはずです。

食べ方を変えて結婚できる方法

カテゴリ：その他,ボディケア・スキンケアについて,美容系全般

2013年09月07日

?

みなさんこんにちは。ハワイスパ＆ビューティーナビサイトの杉村です。
ハワイでスパなどを受けたいという方はおそらく健康的な美しい体にな
りたい人が多いと思います。そこで今回は、ちょっと変わった食べ方に
関する婚活本を紹介したいと思います。タイトルは「30歳から食べ方を
変えて結婚できる方法」。著者はこれまでに5000人もの減量指導を経験
し、自らも20キロのダイエットとニキビ肌の改善の経験を持つダイエット
カウンセラー伊達由美さん。
「食べ方を変えだけで、本当に結婚できるの？」と思ってしまいますが、
本書を読んでいると、食べることが自身の魅力アップにいかに大切かがわ
かります。
一部、参考になった部分を紹介すると
「まずは自分のすきなもの、体に合う食べ物で体をつくり直し、自分のこと
を前より少し好きになることです。そうなってから初めて、恋人でも結婚相
手でも、その状態のあなたを好きになってくれる人を探せばいいんです。」
「細胞って、食べたものでできているんです。ひとつひとつの細胞が集まっ
て、肌や、爪や、髪の毛や、筋肉、骨、内蔵などになっていくんです。そう
いう体の材料が、食べ物なんです。
　その材料を変えれば体が変わり、考えや気分も変わることをどうか信じて
ください。」
　ハワイのグルメにはいろいろありますが、ハワイでスパを受ける前に読ん
でおくと、ハワイで食べるものが違ってくると思います。リラクゼーション
だけでなく普段食べるものから体を美しくしたい人にはおすすめの1冊です。