スタッフブログ | ハワイ・スパ＆ビューティー・ナビ

HOME > スタッフブログ

メリットたくさん、癒しのフラ

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2016年02月12日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

日本でも人気のハワイのアクティビティというとフラダンスですよね。
実はこの「フラダンス」、正確にはフラと呼ばれます。
大きく分けてふたつのスタイルがあり、簡単にいえば
「クラシック」と「モダン」に別れます。
現在、日本で多くの方が親しまれているのは「モダン」タイプです。

「モダン」フラでは、本来フラが持っていた宗教色は薄まり、
いかにも女性らしい美しい動きや踊りを通じて見る人を幸せな気持ちにする
ようなパフォーマンスがより大事にされるようになりました。

さて、このフラですが、踊る人の身体や心にも良い効果をもたらす点から
注目されています。

例えば姿勢が矯正されたり、インナーマッスル（身体の深いところにある筋肉）
が鍛えられることで腰痛が改善されたり、内臓の動きが正常になったりするのだそうです。
また、フラの手足の動きには歌詞の意味を表現するという大切な役割がありますが、
歌詞の意味を考え、その情景をイメージしながら音楽に身を委ねていると
深いリラックスが得られるともいいます。

そう考えるとフラってまるでスパのようなものなのだな、と思えてきます。
女性の皆さんには、日本でフラを始めてみるのもおすすめですし、
ワイキキの大型ショッピングモール「ロイヤル・ハワイアン・センター」では
無料のフラレッスンが開催されていますから、ハワイ旅行に際に体験されて
みてもよいかもしれませんね。

▲ハワイ・チャイナタウンのアンティークショップで見つけた「フラダンサー」の人形

水に囲まれた癒しの聖地、ワイキキ

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2016年02月05日

こんにちは。
ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
日本人が誰でも知っているハワイを代表する繁華街というと「ワイキキ」。
ワイキキはハワイ語で「水が湧くところ」を意味し、
古代ハワイアンがを神聖な場所であるととても大切にしていた湿地帯でした。

湧水とはもともとは雨として降った水が長い年月をかけて地下を潜り抜け、
再び地表に現れたものです。
ワイキキの湧水も同じで、ワイキキの北にそびえ立つコオラウ山脈に貿易風がぶち当たって
降った雨がそのおおもとのひとつだと考えられます。
ちなみにコオラウとはハワイ語で「風上」という意味。コオラウ山脈のふもとには谷沿いにマノアという町があり、
このあたりは別名「虹の谷」と呼ばれます。雨がよく降り、頻繁に虹が見られることから名づけられました。

さて、いまや、ワイキキにはかつての湿地帯の面影はありません。
アラワイ運河の建設によって湿地帯の水を上手に逃がす仕組みが作られ、今のような姿に変わったのです。
このアラワイ運河は地元ロコの憩いの場。
運河でボートをこぐ人達や運河沿いでランニングや散歩を楽しむ人たちなどが朝夕にたくさん見られます。
ワイキキは目の前にビーチ、背後にアラワイ運河と豊かな水に囲まれた土地です。
あれほどの繁華街であっても、通りを歩けばふと気持ちが落ち着くのはそんなところにも理由があるのかもしれませんね。

▲ワイキキの夜明け。山側を望む。

癒しのハワイで一押しの滞在先「コンドミニアム」

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2016年01月29日

こんにちは。
ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

ハワイでおすすめしたい滞在先が「コンドミニアム」です。
「コンドミニアム」とは日本でいうところのリゾートマンション、
アメリカ仕様の広々とした室内にはキッチンなど生活に必要な設備が揃い、ハワイのリゾートマンションらしく、
プールやバーベキューグリルなどのアクティビティ施設が充実しています。
コインランドリー、コンビニのような売店などの施設も同じ建物内にあってとても便利です。

ハワイ旅行をされる方は多くがホテルに宿泊されることと思いますが、
ホテルではホテルのルールに従って滞在しなくてはいけません。
例えば清掃をして欲しいなら、宿泊者は1定時間、部屋を開ける必要があります。

一方の「コンドミニアム」にはそれがありません。
起きる時間も寝る時間はどこまでも自由。清掃も好きな時間に（自分で）行えます。
食事だって好きな物を買ってきて自分の好みで味付け、調理が出来ますし、
友人などを招いてのパーティーも開けます。
ある意味でホテルの持つ「不自由さ（便利さと紙一重）」のようなものが「コンドミニアム」にはないわけです。

確かに「コンドミニアム」では、掃除も洗濯も滞在者自身が行わなければなりません。
でも、それは見方を変えれば、それはハワイでの生活を（短期間ではあれ）経験する貴重なチャンスとなり、
ホテル滞在では得られない深みのある体験が出来るということでもあります。
何を自由であると考え、快適だと感じるかは人それぞれですので一概には言えませんが。

でも、実際の滞在経験者として、僕は「コンドミニアム」を絶対におすすめします。
癒しの島、ハワイを満喫するには、暮らすようにしてハワイを肌で直に感じながら滞在するのがよいと思いますし、
「何から何まで至れり尽くせり」であることが必ずしも「自由、快適」とイコールでは無いと思うからです。

◆癒しのハワイでのおすすめ滞在施設コンドミニアムへの滞在については◆
http://www.rentalvacation-hawaii.com/

▲ワイキキビーチ徒歩圏内の「コンドミニアム」も。室内からオーシャンビューが楽しめる。

ハワイ特産「コナコーヒー」の美容効果

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて,美容系全般

2016年01月22日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
ハワイを代表するドリンクのひとつに「コナコーヒー」があります。
名前の由来は、ハワイ島（ハワイ諸島で最も大きな島で通称ビッグ・アイランド）
の南西部にあるコナ地区特産のコーヒーであること。

苦味が少なく、酸味もマイルドなすっきりとした味わい、甘い香りが特徴です。
アメリカ唯一の国産コーヒーでもあり、ホワイトハウスでの公式晩さん会で供される
コーヒーはこのコナコーヒーだと聞いて少し驚きました。

コナ地区は土壌の質、雨の量、日照時間、標高などの点でコーヒー栽培に適した
条件が揃っており、ハイククオリティなコーヒー豆が収穫されます。
コーヒーの豆は一般的にサイズが大きいほど完熟し、味わいもよくなりますが、
コナコーヒーでもそれは同じ。最もサイズが大きくて品質の良い豆は
「エクストラファンシー」と呼ばれています。

さて、コーヒーというと「眠気ざまし」の印象はあっても美容や健康によいと
いうイメージはないかもしれません。
でも調べてみるとコーヒー、またコナコーヒーには何と「美容効果」があるそう。

「え?本当に？！」という気がしないでもありませんが、
?肌のケアに役立つ「コラーゲン」や「ビタミンB群」、「ミネラル」が豊富。
?コーヒーに含まれるポリフェノールの抗酸化作用でアンチエイジング効果が期待出来る。
のだそうです。

カフェインも含まれているため、飲み過ぎは決しておすすめ出来ませんが、
お茶や食事で日常的にコーヒーを楽しみながら美しくなれるんですから、これはいいですよね。
ハワイでスパを楽しむほど、美容や健康に気を使われる方にはピッタリの飲み物です。
ぜひ機会あったら、召し上がってみて下さいね。

▲日本でも、今やコンビニで「コナコーヒー」が楽しめます。

コールド・プレスジュースでハワイのスパ効果をアップ！

カテゴリ：その他,ハワイスパ・エステについて,ハワイ情報全般,美容系全般

2016年01月08日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
先日、ある大手出版社社長のハワイ滞在中の模様を取材したテレビ番組を見ました。
まぁともかくエネルギッシュな方で、バケーションにも関わらず日々のトレーニングを欠かさないなど、
毎日忙しく動き回っている印象を受けました。
この出版社の社員の方は皆、社長がハワイに行って不在だと、逆に戦々恐々とするといいます。
というのもこの社長はハワイ滞在中に新しいビジネスのアイデアをあれこれと思いつくことが多く、
日本にいる時より頻繁に社員たちと連絡を取るようになるからだそう。

その社長がハワイでのおすすめとして紹介していたのが、「コールドプレス・ジュース」と言う飲み物でした。
日本でも注目を集め、お店も続々オープンしているこのジュースの特長は、
数種類の野菜や果物を材料にスロージューサーと呼ばれる特殊なマシンで搾って作ること。
従来のジューサーよりもスクリューを低速回転させ、まるで押しつぶすように搾るために
摩擦や熱によって失われやすい酵素やビタミンなどの栄養素が失われにくく、
酸素にあまり触れないので酸化も抑えられるといいます。

野菜や果物には本来、それぞれに健康や美容を叶える様々な効果があります。
それらを活かして、「胃腸を整える」「パワーをチャージする」などの効能がジュース別に紹介されて販売されています。
代謝の向上や解毒（デトックス）も期待出来るといい、求める効能によって好みの一杯を選べます。

せっかくエステやスパに通っていても、日々の食生活がバランスの摂れた栄養豊富なものでなければ、
施術の効果は持続しません。また食べ物や飲み物で代謝を上げることが出来れば、その効果のアップも可能です。

ハワイでエステやスパを利用された際には、ぜひ、このコールド・プレスジュースを試してみて下さい。

▲写真はイメージ（KCCファーマーズマーケットにて）

ドルフィン・スイムで癒される。

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2016年01月01日

こんにちは。
ハワイ・スパ&ビューティー・ナビの伊東です。

ハワイでは、豊かな自然の中で様々なアクティビティを楽しむことが出来ますが、
ハワイならではの「『癒し』のアクティビティ」のひとつに、
大海原で野生のイルカと一緒に泳ぐ「ドルフィン・スイム」というアクティビティがあります。

イルカは、動物を使って人を癒す「動物介在療法」に利用され、
特にイルカを用いた療法はイルカ療法（ドルフィン・セラピー）と呼ばれます。
イルカと一緒に泳ぐ事は心の傷や身体の不調を治癒する効果があると言われています。
特に不調がないという方でも広々とした海原で、優美なイルカたちと泳げばきっと癒されることでしょう。

オアフ島でのドルフィン・スイムは夜行性イルカが休息のため、朝、浅瀬に戻ってきたところで行われます。
イルカたちはすっかりリラックスモードなので一緒に泳がせてもらうことが出来るんです。
優美なその泳ぎと愛らしいその姿も癒しを促すポイントです。

海の中にいると、ハワイでは幸運の象徴とされるホヌと出会ったり、
美しいトロピカルフィッシュの乱舞に遭遇したりすることも。
これら全てが総合的に私達を深いリラックスへと導いてくれるはずです。
もちろんライフジャケット着用ですし、
熟練のインストラクターが見守っていてくれるので安全面も安心して楽しめるのでおすすめです。

ハワイで食からも癒される

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2015年12月25日

こんにちは。ハワイ・スパ&ビューティー・ナビの伊東です。

人間の身体を形作る大切な要素のひとつが「食事」であることは、皆さんも納得して頂けるかと思います。
健やかで美しい身体作りのためには「栄養が豊富で、そのバランスも取れた食事をすること」
と同時に「本当に食べたいものを食べる」ということも大切です。
食べたい、好きなものを食べるという行為は人の心に喜びを与えてくれるからです。

つまり「健康や美容に良いこと」と「美味しいこと」が両立した食事を取ることが重要なのですが、
そのためには食べるものを慎重にチョイスしなければなりません。
これは、つい肉が中心になりがちで揚げ物などの高カロリーな料理も珍しくないハワイでこそ守りたいルールです。

せっかく癒しと喜びに溢れる島「ハワイ」を訪れたのに、食事のせいで身体のコンディションを
悪化させてしまっては意味がありませんし、
現地のスパでどれほど念入りなケアを行っても食べるものひとつでその効果は水の泡になりかねません。

そんなことを考えていたところ、
最近「ローヴィーガン」のレストランがハワイにオープンしたというニュースを聞きました。
これは「48℃以下の低温調理と動物性たんぱく質不使用」という調理アプローチのこと。
食材の美味しさを活かし、そこに含まれる身体に良い酵素や豊富な栄養素を熱で破壊することなく摂ることが可能です。
元々は店の女性オーナーが体調を崩したご主人のために料理を作り始めたのがこのお店の
始まりだそう。お店の名前はグリーンズアンドバインズといいます。ぜひチェックしてみて下さい。

▲日本では珍しいグリーントマトのフライ＠KCCファーマーズ・マーケット

ハワイでおすすめの癒しスポット「カイルア」

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2015年12月18日

こんにちは。
ハワイ・スパ&ビューティー・ナビの伊東です。

皆さんは、ハワイで一番の「癒しの場所」といったらどちらを思い浮かべますか？
もちろん、答えは一通りではないと思いますが、
今回ご紹介したいのは、オアフ島の東海岸にあるカイルアです。

ワイキキからカイルアには、バスで向かうのがおすすめです。
オアフ島の公共バス「ザ・バス」はどこまで乗っても2ドル50セントの格安&均一料金。
ハワイのローカルな風景の中を普段着の地元の皆さんを乗せて走ります。
40分ほど走ると、バスが行く先に美しいビーチが見えてきますが、それがカイルアの町。

カイルアにはカイルア・ビーチとラニカイ・ビーチのふたつのビーチがあり、
どちらもがその美しさで有名です。海の色は、ワイキキビーチの海の色が濃い青（コバルトブルー）だとしたら、
こちらのビーチはもっと淡いブル―（ターコイズブルー）、とても優しい色合いで目からも癒されます。

カイルアは高級住宅地でもあり、ワイキキのような繁華街のざわめきはここにはありません。
日本に比べればハワイは全体にのんびりとしていますが、ここではさらに時の流れがスロー。
空気のにおいまで違うようです。爽やかな潮風を胸いっぱいに吸い込みながらビーチに寝そべって、
「至福」の時間が過ごせます。そこ自体がまるで極上のスパのような場所、それがカイルアです。
訪れれば身体も心もきっとスッキリとするはずです。

▲こちらはカイルアエリアのシークレットビーチ、大統領も愛する「オバマビーチ（カラマビーチ）」

ハワイアンカフェでヨガ

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて

2015年12月11日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

ハワイを代表する、女性に人気のアクティビティのひとつに
「ヨガ」があることは、このブログでも何度か書いてきました。

ハワイの公共の公園を朝夕に歩けば、ヨガを日常的に楽しむ
人達が多く見られますし、飛び入り参加自由のレッスンが行われている
風景も珍しいものではありません。

開放感たっぷりの豊かな自然のパワーを肌で直に感じながら楽しめる
ハワイのヨガ。
緑いっぱいの公園で、光り輝く朝日を浴びながら。
どこまでも続く広い海原の向こうに沈む夕陽に包まれながら、
世界で一二を争う美しさの海の上に浮かべたボードの上で・・・。
ハワイはとても面白い場所で、都市の内部に人工物と共存するように
大自然があります。
仕事や旅行で繁華街に滞在していたとしても
思い立ったらすぐに自然と触れ合うことが出来る土地なんですね。

さて話は少し飛躍しますが、
日本でハワイを感じられる身近な場所のひとつに
ハワイアンカフェやレストランがあります。
最近、そんなハワイスタイルの飲食店で初心者向けのヨガレッスンが
よく行われているのをご存知でしょうか。
「カフェヨガ」と呼ばれるそのレッスンイベントは、カフェやレストランで
行われるという特色を活かし、レッスン後にドリンクやフードを楽しめたり、
手軽に参加して欲しいとマットなどのヨガ用品を無料レンタルしてくれる
ケースも少なくないようです。

ヨガに興味はあるけれど何となく始めるきっかけがなかった、という方には
とってもぴったりのイベントだと言えるのではないでしょうか。
レッスン後には一緒に参加したお友達とお茶を食事を楽しむ、これもいいですよね。

もし少しでも興味を持たれたという方は、
「カフェヨガハワイアンカフェレストラン」で一度試しにネットを検索
してみて下さい。素敵な情報がたくさんゲットできるはずです。

◆こんな「カフェヨガ情報」を見つけました。詳しくはクリック。◆