スタッフブログ | ハワイ・スパ＆ビューティー・ナビ

ハワイでキレイに、健康に

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2016年05月20日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティナビの伊東です。

テレビでハワイ関連の番組を見ていると、ハワイ州政府観光局によるCMが流れ、
そのキャッチコピーがとても印象的でした。いわく「有休ハワイ」。
働く若い女性向けのCMで、その内容は、有休を取ってハワイに旅行しパワーをチャージ、
帰国してから仕事などを頑張るエネルギーにしよう、というものです。

ところで、格安航空券&ホテル手配サービスのExpediaが231人のハワイ旅行経験者に
アンケートを取ったところ、
「ハワイにもう一度行きたい」と答えた人が何と全体の94%にも上ったそうです。
その理由には「ビーチがきれい」「日本語が通じる」「ショッピングが楽しめる」
「温暖な気候」などがあがり、“のんびりと流れる時間”や‟元気をもらえる風土“など、
「ハワイの雰囲気そのものが好き」という声が多く集まりました。

日本人が親しみやすく、国内にはない魅力がたくさん。
そんなハワイから元気をもらっているという方は少なくないようですね。
そして、ハワイをパワーチャージの場所としているのは一般の方だけではありません。
大のハワイ好きで知られるタレントのヒロミさんも、折にふれては奥様の松本伊代さんの許しを得て
仕事の疲れを癒しにハワイを訪れる、といいます。

人が本当の意味での健康と美を実現するには、精神がクリアで安定していることも大切です。
ハワイが心の癒しのためにピッタリの場所であるということは、上に書いたCMや
アンケートの結果がはっきりと示していますし、
実際にハワイを訪れたことのある方ならどなたでもご納得頂けるはずです。

ハワイでキレイに、健康に。これからのハワイの楽しみ方が見えた気がしました。

ハワイでも、美味しいものは脂肪と糖で出来ている

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて,美容系全般

2016年05月13日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

皆様、5月のゴールデンウィークはどのように過ごされましたか。
僕はずっと仕事でした。まぁそれはさておき。僕は仕事が忙しくなるとあまりものを食べなくなってしまいます。
よくないこととはわかっているのですが、疲れて自宅に戻り、何も食べずに寝てしまうこともしばしばです。
ですから、仕事が忙しいとどんどん痩せていきます。不健康な体重の落ち方ですから決してよいことではありません。

ところで、健康茶飲料のCMコピーに「美味しいものは脂肪と糖で出来ている」というものがありましたが、
油と砂糖には実は中毒性があると皆さんはご存知でしょうか。
これらふたつは「マイルド・ドラッグ（マイルドな薬物、穏やかな薬物）」と呼ばれ、
しばらく食べないと必ず欲しくなるという性質（中毒性）があります。

そしてもし、日常生活の中でこれら2種類を大量に摂取することが習慣になっていたとしたら、
それは肥満や成人病に繋がります。「薬物」というネガティブな呼び方がされるのは、
このような健康被害の恐れがあるからに他なりません。

ハワイを含むアメリカの食べ物には油と砂糖を大量に含むものが珍しくありませんが、
「せっかくのハワイ旅行なのだから」とつい食べ過ぎてしまうことはこのような理由で
決しておすすめは出来ません。ハワイ旅行中の食事も適度適度がよろしいようです。

▲ハワイでも、時々はヘルシーフードで身体を休めましょう！

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,美容系全般

2016年04月29日

こんにちは、ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
最近は日本でもハワイアン・レストランが珍しくなくなりました。
ところでハワイを代表するメニューといったら、皆さんはどんな料理を思い浮かべるでしょうか。
パンケーキ？ロコモコ？ガーリックシュリンプでしょうか？
色々とありますが、今回、このブログで特に取り上げたいひと品は、ハワイの伝統料理「ポキ」。
ポキとはハワイ語で「切り身」の意味。フレッシュな魚介類や海藻を、醤油などの調味料で味付けた、
ハワイではとてもポピュラーな料理です。
ポキにはメインとなる材料によって様々なバリエーションがあり、ハワイのスーパーには
ポキの専用コーナーがあるほどですが、今回ここで特に紹介したいのはマグロ（ハワイ語で「アヒ」）
の赤身で作る「アヒポキ」。なぜかといえば、それは「アヒポキ」が女性に嬉しい美容食だからです。
というのも、マグロに豊富に含まれるたんぱく質は、肌、髪、爪の美しさと健康の維持する他、
女性ホルモンの材料になる重要な成分です。その他、脳がホルモンの分泌を促す際に必要な神経伝達物質の生成や
代謝等に関係わるビタミンB6、血行を良くするビタミンE、血液サラサラ成分のEPAやDHA、
血液の成分となる鉄分も含まれます。さらに代謝や解毒を促進する肝臓の働きを活発にするタウリンも豊富です。
美容&健康食のマグロにアボカドやゴマ油をプラスして作ればその効果はさらにアップします。
ハワイ（アメリカ）の料理というと、砂糖や油を大量に使い肉や卵などを調理したあまり健康には良い
といえないイメージが強いかもしれません。
でも少なくとも「アヒポキ」は違います。ハワイが好きで、健康的な美しさを叶えたい、
という皆さんはぜひお試し下さい。

▲こちらのハワイ料理は、アヒとふりかけを使ったステーキです。

ハワイ・マタニティ・フォト、スパ&マッサージ

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2016年04月22日

こんにちは。
「ハワイスパ&ビュティーナビ」ブログ担当の伊東です。

妊娠された女性が、そのマタニティ姿を写真に残す「マタニティフォト」が
人気となりつつあります。

以前、ハワイでマタニティフォトの撮影をされた日本人のご夫婦にお話を伺いましたが、
ハワイの地元ロコの皆さんは誰もが妊婦さんに協力的、祝福や気遣いの言葉が
とても嬉しかったそうです。
南国ハワイならではの穏やかな環境に奥様はリラックスされたのでしょうか。
美しい風景の中、穏やかな表情で、ご主人そしてお腹の中の赤ちゃんとの家族3人で
初めて撮られた家族写真はとても素敵な仕上がりでした。
奥様が「『撮影中に主人を見つめていて、愛する人との子供が私の胎内にいるんだ』
と思うと涙が溢れました」と話して下さった時には
こちらまでジーンと来てしまいました。

妊婦の皆さんに、もうひとつ、おすすめの情報を。
ハワイのスパには妊婦さん専用のメニューを提供しているところがあります。
スパのマタニティメューには、妊娠中のストレスや身体の不調をケアする効果がある
といい、快適なマタニティライフの実現によいそうです。
他にも妊娠中の心身の快適さや安産を促す「マタニティマッサージ」というものもあり
ますから、ご興味のある方はネットなどでぜひチェックされてみて下さい。

妊婦さんでも、安定期以降、正しいタイミングであればハワイへの旅行は可能です。
ハワイでポジティブなエネルギーを沢山チャージすれば、きっと赤ちゃんも元気に
生まれてくることでしょう。

▲マタニティでのハワイ旅行、おすすめです！

ハワイのジャスミン「ピカケ」、癒しの香り

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2016年04月01日

こんにちは。
ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

日本を出発し、ハワイのホノルル空港に降り立つと
まず気が付くのは気温と湿度の違いです。

温かで少し湿り気を含んだ優しい空気が
ふんわりと身体を包み込んで、
「あぁ南国に来たのだな」と実感します。

私が知っているある人が面白いことを言いました。
その人は飛行機を降りると甘い香りを感じるそう。
「あれってもしかしたら、空港のスタンドで売っている、
ハワイ伝統の花飾り『レイ』の香りかもね」

真偽のほどはともかくとして、ハワイには至るところに
花が咲いています。
街路樹の梢に、道路の植え込みに。
いかにも南国の、といった風情の鮮やかで、
おおらかな雰囲気の花々です。

ハワイの花を代表するプルメリアはとても目立ち、
良い香りもします。レイの材料にもなります。
プルメリア以外にもレイには様々な花が使われますが、
その多くはよい香りを放ちます。

特に僕が好きなハワイの花は「ピカケ」。
英語でアラビアンジャスミンと呼ばれる通り、
よい香りがするのですが、それはとても穏やかなもの。
その繊細さが僕の好みです。

「ピカケ」からは香水やアロマオイルなどが作られますが、
先日ハワイで購入してえらく気にいった商品は
オーガニックスーパーマーケットで手に入れた、
ピカケの石鹸でした。

日本に帰ってきてさっそく使ったのですが、
泡立てるとふっと香りが立ち、
楽しかったハワイの風景とともにピカケの白く清楚な花が
まぶたに蘇りました。
日々、大変なことも多いですが、この香りをかぐと
とても幸せな気持ちになるから不思議です。

ハワイ、そしてハワイの花々にはそんな癒しのパワーがあるようです。

▲マノアで見たプルメリアの咲く風景

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2016年03月25日

こんにちは。
ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

皆さんは「自然」にどのようなイメージをお持ちでしょうか。
太陽や風、波や水の流れ、森の緑などには天然の癒し効果がある、とされていますよね。
例えば朝めざめて、太陽の光を浴びると神経伝達物質のセロトニンの分泌が促されます。
この物質は満足感、高揚感、幸福感を与える効果のあることが知られています。

また波音や川のせせらぎなどには脳を活性化させ、人をリラックスさせることが科学的に証明されているそうです。
波の音は母親の胎内の中で私たちが生まれてくる前に聞いていた音とよく似ているために、
生まれた後にその音を聞いても気持ちが落ち着くのだとも言われます。

また、木々の緑は眼を疲れさせない優しい色合いだといわれますし、
樹木が発生させる「フィトンチッド」にもリフレッシュ感を人に与えます。

その他にも、よく言われる「マイナスイオン」はどうでしょうか。
流れ落ちる滝などから発生するとされ、精神安定効果があるとよくいわれていますが、
科学的には議論が続いているそうです。

ともあれ、ハワイはそんな自然がとても身近に、豊富にある場所です。
明るい太陽、爽やかな潮風、美しいビーチ、森や川が、繁華街のすぐ隣にあります。
ハワイが癒しの土地と言われる理由のひとつはここにあると思います。

▲ハワイのダウンタウンからすぐの滝です。

ハワイのフラで癒し＆美をかなえよう

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2016年03月18日

こんにちは。ハワイスパ＆ビューティーナビの伊東です。

ハワイに関連する習いごとの人気ナンバーワンといえば、フラ（フラダンス）です。
本場ハワイではもちろんですが、日本でも女性に大人気。
その理由は、どんなところにあるのでしょうか。

まずは踊り手の優美な動きと幸せな笑顔がなんとも魅力的で、女性たちの憧れだから。
リラックスと癒し、えもいわれぬ幸福感に満ち溢れた土地であることが
多くの日本人にハワイが愛される大きな理由のひとつだと思いますが、
フラはそんなハワイを象徴する踊りだといえるでしょう。

次にフラの手や足の動きはゆっくりとしたものが多く、年齢や体型に関係なく
気軽に楽しめるからです。
スローなものからアップテンポなものまで伴奏曲のバリエーションが幅広く、
どの年代の方でも楽しめます。

さらに、フラに激しい動きはないものの全身の筋肉を使うために
運動量がかなりのものになること。
上半身をまっすぐ保つフラの基本姿勢では背筋と腹筋が自然に鍛えられて
姿勢がよくなります。腕を伸ばして手先を使って表現を行うため、二の腕の筋肉も使われます。
上半身をまっすぐに、下半身をやや落とした状態で踊ることで
下半身の太ももやふくらはぎの筋肉まで鍛えられます。
フラに女性が求めてやまない、美容＆健康効果があるわけです。

そしてフラのヒーリング効果も見逃せません。
フラの音楽により耳から癒されますし、笑顔にはストレス解消効果があるといわれます。
身体を動かし汗をかくことによるリフレッシュ効果も期待出来ます。

「今年はフラを始めてみたい」という皆さん。
最初から本格的な教室はハードルが高いかもしれません。
そんな時にはワンドリンク付きで基礎から始められるハワイアンカフェレストランの
フラレッスンはいかがでしょうか。ご参考までに次のリンクをチェックされてみて下さいね。

【カフェ・カイラ舞浜店、『カフェヨガ』レッスン】

初心者の方におすすめ「スパ利用」入門編

カテゴリ：その他,ハワイスパ・エステについて,ハワイ情報全般

2016年03月11日

こんにちは。
ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

こちらのブログにも何度か書いてきた通り、ハワイ・ワイキキには、
数多くのスパがあって観光客を喜ばせています。

とはいえ、日常的にそれほどスパを利用する習慣のない日本人にとって
スパは少し敷居が高いもの、という気がします。
どんな場所で、誰が、何をしてくれるのか、よくわからないし。
何だかお金がかりそう…など不安なことも多いですよね。

そいで、例えばおひとりで利用されるのが不安な方には、
おふたり一緒に施術を受けられるカップルルームでの施術がおすすめです。
「カップル」とはいえ、恋人同士である必要はありません。
親子で、ご友人同士でカップルルームでのスパ体験、いかがでしょうか。

また最初から本格的な施術を受けるのではなく、
まずはお試しで、簡単なメニューを試してみるのはどうでしょう。
ペディキュアやマニキュアなど、ビーチスタイルにぴったりの
サービスを提供しているスパがあります。
お店の雰囲気をチェックしながら、どんなメニューがあるのか
聞いてみるとよいでしょう。
もし気にいったら、マッサージやトリートメントの予約をすればいいのです。

スパが提供する「出張ロミロミサービス」もおすすめです。
これは、スパの施術スタッフが滞在先のホテルやコンドミニアムまで
来て、ハワイ伝統のマッサージ「ロミロミ」を行ってくれるもの。
外出するとなると衣類やメイクを気にしないといけませんが、
滞在先の部屋での施術ならその手間がかかりません。
往復の時間も節約できるのでよいですね。

そんなことを色々と考えて調べていたら、ヘルシーなハワイ料理のレッスンを
受けられるというスパを見つけました。
土日の開講で、まずはファーマーズマーケットで材料調達からスタートする
楽しいレッスンです。
スパならではの健康や美容に関する情報も得られるでしょうから、
こういったサービスを利用してみるのもスパ入門編としてはよいかも
しれませんね。

▲ハワイではヘルシー&ビューティーがかないます。

『ハワイ自然派コスメ』で美しくなろう

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて,美容系全般

2016年03月04日

こんにちは。
ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

「ハワイ旅行ではお買い物を存分に楽しみたい！」
そういう方は多いですよね。
現地の免税店でブランドコスメを日本よりも安く買えば、
自然と気持ちもアガリます。

ところで、ハワイが「自然派コスメ」の宝庫だということは
ご存知でしょうか。
地元産の自然素材にこだわり、ケミカルな成分をなるべく
使わないで作られたコスメが結構あるんです。
ラインナップはエッセンスオイルや石鹸、ローションなど。
肌に負担が少ない上、使用感や効果はなかなかの優れもの、
と評判です。

ハワイならではの植物、ククイナッツやココナッツのオイル
をベースにしたもの。
美しい海から採れるシーソルトを使ったもの。
そしてプルメリアやピカケなど、華やかなのに柔らかい
ハワイの花々が香ります。

そして、そういったコスメが入手出来るショップは、
繁華街の大通り沿いにはあまり多くありません。
街の中心部からは少し外れた場所にある
「ホールフーズマーケット」や「ダウン・トゥ・アース」
などの自然派スーパー、
オーナーのこだわりの逸品を集めたセレクトショップ、
週末にあちこちで開かれる朝市（ファーマーズ・マーケット）
などでゲット出来ます。

ハワイ旅行をきっかけに「自然派コスメ」デビューしませんか？？

2016年4月10日開催ホノルルハーフマラソン

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般

2016年02月26日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
美や健康に関心をお持ちの方なら、「ホノルルマラソン」のことはきっとご存知でしょう。
毎年12月に開催され、多くの日本人がエントリーする有名な海外マラソン大会です。

ただ、いきなりフルマラソンの42.195キロを走るとなるとハードルが高く、
挑戦しようかどうか、きっと迷ってしまうはず。

そこでおすすめしたいのが、ホノルルマラソンの魅力はそのままに距離を半分にした
「ホノルルハーフマラソンハパルア（「ハパルア」とはハワイ語で半分の意味）」です。
そこで気になるのがホノルルマラソンの魅力とは何か、ということですが、
日本とは180度違ったストレスのない環境で、
美しいハワイの風景を眺めながら走れることがその大きな魅力。

さて、このハーフマラソンでは、ワイキキビーチを象徴する伝説のサーファー、
デューク・カハナモク像前をスタートします。
人気のアラモアナ・ショッピングセンターを通過後、
古き良きハワイの面影を残すダウンタウンをぐるりと回ります。
そして、雄大なダイアモンドヘッドを見たら緑豊かで広大なカピオラニ公園がゴールです。

今年の「ホノルルハーフマラソン」は4月10日（日）午前6:00からスタート。
日本でのエントリー締め切りは今から1ヶ月先の3月25日（金）です。
お勤めのある方でも有休を取ってぜひ！！