スタッフブログ | ハワイ・スパ＆ビューティー・ナビ

リトックス

カテゴリ：美容系全般

2014年05月03日

みなさんこんにちはハワイビューティー＆スパサイトの杉村です。
最近の私が注目していることに「リトックス」という言葉があります。
これは、体内の老廃物や毒素などを排出するデトックスとの逆の
概念で、簡単に言えば「毒を注入すること」です。
マッサージやスパによって毒素を排出し、体をクリーンにするので
はなく、あえて毒を取り込みパワーにしてしまおうという考え方で、
今ニューヨークなどで流行りつつあります。

ハワイには甘くておいしいものが多いので、このリトックスに
ピッタリの環境です。

最近私がハマっているのが、ハワイアンレストランのパンケーキや
ワッフル。横浜西口にある「ハレノヘア」という店なのですが、
ここのマカデミアンナッツソースのパンケーキとワッフルが絶品なのです。
初めて行った時は上京した母親といったのですが、あまりのおいしさに
母親は「おいしいね?こんなにおいしいもの食べたの初めてかも」と
言っていました。それ以来私は、週に1回はこのマカデミアンナッツソースの
かかったパンケーキやワッフルを食べています。個人的にはパンケーキよりも、
サクサク感のあるワッフルの方がおすすめです。

みなさんもぜひこの「ハレノヘア」でこのマカデミアンナッツソースの
パンケーキ＆ワッフルを食べて見て下さい。きっとそのおいしさに驚くはずです。

ホヌの形のコアの木のストラップ

カテゴリ：美容系全般

2014年04月26日

みなさんこんにちはハワイスパ＆ビューティーサイトの杉村です。
今日はハワイ旅行で購入した自分へのお土産の一つコアの木の
カメのストラップを紹介致します。私はもともとストラップを持って
いなかったので、なにかハワイらしいストラップが欲しいと思い、
いろいろ探していました。そんな中アラモアナショッピングセンターで
見つけたのが、このコアの木のカメのストラップ。可愛いし、ハワイらしいし、
光沢が高級感があるように見えたので購入を決めました。
ハワイ語でカメはホヌと言い、古くからハワイの神話に登場したり、
ペトログラフ（絵や文字が刻まれた彫刻）に描かれるなど、
ハワイの神聖な生き物であり、幸せを運んでくれる生き物として、
ハワイでは非常に大切にされています。

また、このストラップはコアの木という昔からハワイの人々に
親しまれている気をつかってつくられています。コアの木は日本名は
アカシアで、約20ｍ以上まで育つ非常に標高の高い木として有名です。
昔のハワイの人々はこの木を使い、神への彫刻、容器、カヌーなどを作ったそうです。
今ではこの美しいコアの最高の木目を使って様々なコアジュエリーが作られています。

　アラモアナショッピングセンターでホヌのストラップだけでなく、
他にも様々なコアジュエリーが売っているので、興味のある方は一度行ってみて下さい。
きっと気に入ったアイテムが見つかるはずです。

アラモアナショッピングセンターで見つけたハワイ限定茶

カテゴリ：美容系全般

2014年03月22日

みなさんハワイに行ったら親にどんなお土産を買いますか？
ブランドものでしょうか？それともマカデミアンナッツチョコレートなどの
定番ものでしょうか？

正直私はブランドものなんてどこでも買えるし、定番のマカデミアンナッツ
チョコレートでは面白くないと思っていたので、ハワイらしさを感じるお土産を
探しました。ABCマートでは定番ものしか見つからなかったので、
アラモアナショッピングセンターへ行き、いろいろと探しました。

そこで見つけたのが「USAハワイアラモアナ店」。日本ではあまり
知られていませんが10種類以上あるハワイ限定茶が売っているお店です。
「これぞハワイを感じるお土産だと思った私は迷わず店内に入りました。
淡いイエローとブルーを基調としたリゾートムード満点の店内。
店内に入ると店員さんが「試飲してみますか？」と声をかけてくれました。
飲んでみるとフルーツの甘さが感じられビックリするほどおいしい。
迷わずここのお茶を購入することにしました。

しかし、10種類もある中どれを購入していいかわからりません。
そこで「No.1　レコメンド？」と聞いてみると、「HUA KI フアキ」
というお茶を勧められました。マンゴー、パパイア、パイナップルなど
南国フルーツの果肉が盛りだくさんに入った紅茶だそうです。
迷わずこのお茶を購入することにしました。

先日横浜に親が来たので、このお茶を上げました。
3人で飲んだのですが、まずパケージをあけたときの香りの良さにビックリ。
フルーツの香りが広がり、それだけでハワイに行った気分が味わえました。
飲んでみてさらにビックリ、砂糖もいれていないのにフルーツの甘みがあり、
口の中でハワイのフルーツの味が広がりました。両親も「おいしいね。本当
フルーティー。今度ハワイに行く時は、またこれを買ってきてね」という程。
本当にこのお茶をお土産に買ってきて良かったと思いました。

来年も社員旅行なので、今度は「USAハワイアラモアナ店」で売っている
お茶10種類全部を買ってこようと思います。みなさんもハワイに行ったらぜひ
このお茶をお土産に購入してみてください。喜ばれること間違いなしです

サプリメントの秘密を徹底検証した1冊

カテゴリ：美容系全般

2014年01月25日

みなさんこんにちはハワイスパ＆ビューティーサイトの杉村です。
美容に関心のある方はサプリメントを飲んでいると思いますが、
皆さんどんなものを飲んでいますか？　今回は、その中でも本当に
効くものを徹底検証した本を紹介致します。

タイトルは「サプリメントの正体」著者は業界を知り尽くしたサプリメント
専門メーカーの代表田村忠司さん。

本書は、問題のあるサプリメントが氾濫する現状を指摘し、
その中でも効果のあるものを選ぶ判断基準を説いています。

　一部参考になった点を紹介すると、

サプリはテレビ通販で買ってはいけないということ。なぜなら、
パッケージが見られない状況でサプリメントを買うのは、どんな成分で
作られているか分からないからです。それに加え、原価構造も驚きで
製品の売り上げのうち、テレビ局が6割取り、さらにその番組を企画した
企画会社が残りの半分を持っていくそうです。そんな状態では、原価に
大したお金がかけられるわけがありません。

また、ドリンクタイプのものは飲みやすくするために合成甘味料や香料、
かなりの糖分が入っていて、砂糖に換算すると20gにも及ぶらしいです。
そのためドリンクタイプのものは避け、錠剤やカプセルタイプのものにした
方がよいそうです。

?他にも「サプリメントを飲む意義」や「どこでサプリメントを買ったらいいのか？」
などサプリメントを飲む上で参考になる情報が満載です。
今飲んでいるサプリに満足いかない人はぜひ読んでみてください。
きっと参考になるはずです。

125歳まで生きる方法を書いた1冊

カテゴリ：美容系全般

2014年01月18日

みなさんこんにちは。ハワイスパ＆ビューティーサイトの杉村です。
みなさん日々アンチエイジングに励んでいますか？　今回はアンチ
エイジングの本の中でも長生きのガイドブックを紹介したいと思います。
タイトルは「体内から若返るアンチエイジン125歳まで元気に生きる」。
著者は米国アンチエイジング学会認定医の満尾正さん。
本書は、人間の本来の寿命は125歳だと主張し、125歳まで元気に
生きるノウハウが書かれています。?

　参考になったのは老化の「サインを見落とすな」のところ。最近私は、
大好きだった読書やジム通いも億劫になり、休日は寝てばかりいるのですが、
大好きだったことさえ億劫になるのは老化の兆候だそうです。
私は寒いから行動意欲が失われただけだと思っていましたが、
どうやら違うようです。

ただし、これらの症状は原因があって起こるもので、
原因を取り除けば症状を改善することは可能だそうです。

　また、「日常生活でのアンチエイジング」の章で実践してみようと思ったのが、
「納豆を食べること」。良質のたんぱく質やカルシウムを含み、ナットウキナーゼという
酵素は血栓予防効果があるということで、アメリカではサプリメントとして販売されているほど。
さらに大豆イソフラボンは抗酸化成分としても働き、活性酸素を除去するためアンチエイジングに
大きな力は発揮するそうです。

　その他にも本書は日常生活で出来るアンチエイジングのノウハウが満載ですので
ぜひ読んで実践してみてください。きっと若返りの効果が実感できるはずです。

ベストセラー作家が書いた身も心も輝かせるための1冊

カテゴリ：美容系全般

2013年12月28日

みなさんこんにちは。ハワイスパ＆ビューティーナビサイトの杉村です。
今回は女性のために書かれたフィットネスの本を紹介したいと思います。
タイトルは「人生を変えるフィットネス?輝くために必要なほんとうのこと?」。
著者はフィットネスコンサルタントで、ベストセラー「仕事ができる人は、
なぜ筋トレをするのか」の著書がある山本ケイイチさん。
本書は「ゆっくりだけど確実に、心もカラダも輝く女性に生まれ変わって行く方法」が
書かれています。

　参考になった点を紹介すると

「細胞は口に入れるものから作られるということ」。ダイエットというといかに
食べる量やカロリーを減らすかを考えがちですが、本書では、食べるという行為は
人生を輝くものにするか、曇ったものにするのかの最重要行為と位置付けています。

　その中で、特に朝食を必ず食べることを提唱しています。女性は男性と違いメイクを
しなければいけないため、朝食を取らない人が多いそうですが、著者は朝食を食べることで
一日の質がかなり決まってくると主張しています。

また、忙しい中で朝食を確実に取る方法として、ご飯と納豆やシリアルなどのシンプル
なものにしてルーティン化することを提唱しています。私も本書を読む前まではあまり朝、
食べていませんでしたが、読んでからは毎日フルーツグラノーラを食べるようにしています。
牛乳をかけるだけと手間がかからないので忙しい人にはおすすめです。

　また、忘れてはいけないことが「水をたくさん飲むこと」。水は人の体の60%を占めていて、
代謝を活性化させるので、多く飲む必要があるそうです。現実には大半の人が一日平均して
700ミリリットルも飲んでなく、ほとんどの人が軽い水分不足だと言います。一般的に1日2~3
リットル飲む必要があるそうです。

　それ以外にも本書には女性を心身共に輝かせるためのノウハウがたくさん書かれているので
ぜひ読んでみて下さい。いくつか実践してみることできっと人生が変わり始めるはずです。

朝は何を食べていますか？

カテゴリ：美容系全般

2013年12月14日

みなさんこんにちは。ハワイ＆ビューティスパサイトの杉村です。
皆さん朝はどんなものを食べていますか？
忙しいからトーストとコーヒーで簡単に済ませてしまうという人も多いと思います。

しかしそれでは糖質以外の栄養はほとんどゼロで、老化を促進させているようなものです。
あまり知られていませんが、この糖質こそが老化を
加速させてしまう原因なのです。

空腹状態でパンを食べると、いきなり血糖値が上がり、
その血糖値を下げようとして、インスリンというホルモンが
一気に分泌されます。実はインスリンは若さに必要な成長ホルモンの
分泌も止めてしまうのです。

しかもパンとコーヒーという組み合わせというのが最悪。
コーヒーに含まれるカフェインは糖質と結びつくと中性脂肪を増やすのです。
パンとコーヒーだけの朝食は朝から老化を促進させているようなものなので、
今すぐ止めましょう。

そこでおすすめなのが、「フルーツグラノーラ」です。

忙しい朝でも牛乳をかけるだけなので、短時間で食べることができ、
バナナ4本分の食物繊維、ほうれん草10食分の鉄分、また様々なビタミンが
豊富に含まれています。

私は以前は朝はヨーグルト1個食べるだけだったのですが、
半年前から、毎朝フルーツグラノーラを食べるようなって
体調がかなりよくなりました。もし、朝食は食べないという人や、
パンとコーヒーだけという人がいましたら、明日からフルーツグラノーラに
変えてみてください。きっと体調がすごくよくなるはずです。

野菜不足を解消するための青汁

カテゴリ：美容系全般

2013年12月07日

みなさんこんにちはハワイスパ＆ビューティーナビサイトの杉村です。
みなさん日々アンチエイジングに励んでいますか？　
私は現在34歳で最近衰えを感じてきましたので、半年前ぐらいから
必死でアンチエイジングに励んでいます。

具体的に何をしているのかと言いますと、以前紹介したようにコエンザイム、
アスタキンサンチン、αリポ酸、レスべラトロールの4種類のサプリを飲み、
週に2回ぐらいジムに通い筋トレやジョギングをしています。

?ただそれだけでは、効果があまり感じられないので、最近新たに青汁を
飲み始めました。緑黄色野菜はβカロチンの宝庫で、抗酸化力が強く、
がんや生活習慣病から体を守ってくれるガードマン的存在です。
しかしなかなか緑黄色野菜って摂る機会はないですよね。
私は毎日外食ばかりで常に野菜不足を感じ、将来生活習慣病になるので
はないかと心配していました。

?このファンケルの「本絞り青汁」は１杯で１日分の緑黄色野菜料が摂れるように
なっています。ビタミンCならみかん５個分、ビタミンEならピーマン４個分、
βカロチンならトマト2個分、ルティンならニンジン３本分、カルシウムなら牛乳130ml分、
食物繊維ならレタスの葉４枚分です。

水などで飲むと苦いくてまずいので、私はリンゴジュースで飲むようにしています。
飲み始めてから１ヶ月程で体が軽くなったように感じ、寝起きも肌のツヤも良くなってきました。

野菜不足を感じている人がいましたら、ぜひ毎日青汁を飲んでみてください。
きっと体調がよくなり、肌も若返るはずです。

アンチエイジング効果のある飲み物

カテゴリ：美容系全般

2013年11月30日

みなさんこんにちは。ハワイ＆ビューティースパナビ
サイトの杉村です。みなさん健康やアンチエイジング
のために飲んでいるものはあるでしょうか？僕は以前
も紹介しましたがサプリメントを4種類とビタミン剤を1種
類飲んでいます。

またその他にサプリメントではないですが、
日頃よく飲むようにしているものがあります。
それは「緑茶」です。実はあまり知られてない
ようですが、緑茶には栄養がいっぱい含まれ
ており、アンチエイジング効果が非常に高い
飲みものなのです。

主な成分としてポリフェノールの一種のカテキン
が含まれています。カテキンは、今ではヘルシア
緑茶やヘルシアコーヒーなどによって脂肪が燃焼
されることが知られるようになりましたが、実は普通
の緑茶にもたくさん含まれています。他にウーロン茶
や紅茶にも含まれているのですが、含有量は緑茶が
圧倒的です。しかも緑茶に含まれるカテキンの半分を
占めるエピロカテキンガレートという成分はカテキン類
の中でも、一番抗酸化効果が高い成分なのです。

また、緑茶にはカテキン以外にも栄養素がいっぱいで
抗酸化作用の高いビタミンＡやビタミンC、ビタミンＥも
含まれています。ヘルシア緑茶もいいですが、値段が
高いので、私はティーバックの緑茶を買って一日に3杯
ぐらい飲んでいます。

アンチエイジング効果が気になる人はぜひ毎朝や
コーヒーブレイクに緑茶を飲む習慣をつけてみて
くたさい。きっと肌が若返ってくるはずです。

老化を遅らせる生活習慣を書いた1冊

カテゴリ：美容系全般

2013年11月23日

みなさんこんにちは。ハワイスパ＆ビューティーナビサイトの杉村です。
みなさん日々アンチエイジングに励んでいますか？　
今まで、老化を抑制するサプリメントなどを紹介してきましたが、
今回は老けない人の生活習慣を書いた本を紹介致します。

タイトルは「老けない人はやめている」
著者は表参道のコンセプトスタジオVedaで
フード・ヒーリングワークショップの講師を務めるほか、
テレビ雑誌などでアンチエイジングのスペシャリストとして
活躍するオーガスト・ハーゲスハイマーさん。
この本は51歳ながら体内年齢が30代という著者が、
老けない人の秘訣をあますところなく公開した1冊です。

参考になった部分を紹介すると

「緑の濃い葉野菜をたっぷり摂って、体内をクレンジングする
生、もしくは生に近いローフードで抗酸化力を高める
糖質を控える」

「午後3時以降はカフェインの摂取を控えるべき。特にカフェインを
一日中摂っているような人は気をつけて！　睡眠中の成長ホルモンを
出さないようにしているばかりか、コルチゾールを分泌する副腎が疲弊
してアドレナリンなどの活動に大切なホルモンの分泌が抑えられてしまう
のです。」

「夕食は加熱していない生の食べ物＝ローフードがベストです。その一番の
理由は消化にかかる負担が少ないから。生のものは、抗酸化成分などの栄養
素はもちろん、酵素が摂れることが大きなメリット。この酵素が消化吸収を助ける
働きをしてくれます。」

?老化を遅らせる生活習慣が詳しく書かれていますので、最近衰えを感じて困っている
人には間違いなく役立つ1冊です。ぜひ読んで、書いてある内容を実践してください。