スタッフブログ | ハワイ・スパ＆ビューティー・ナビ

ハワイ、朝のビーチ・ヨガでキレイになる。

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,美容系全般

2016年08月26日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

先日、仕事でハワイに行った際、朝のワイキキ・ビーチでヨガが行われているのを見ました。
時間は朝の7時。地元民の憩いの場でもある広大な「カピオラニ公園」前のビーチです。

当日は曇りぎみで、少し暗いなとか、青空が見えた方が気持ちいいだろと考えましたけれど、
後から考えれば、静かなように見えてヨガはちょっとしたハードワークです。
陽射しがそれほど強くなくて気温もやや低めの曇りくらいがちょうどいいのでは、と思い直しました。

ハワイはヨガの本場ですが、ハワイならではのヨガ、というものがあります。
そんなハワイヨガのひとつが美しい海辺で行うビーチ・ヨガです。

ハワイの代名詞である素晴らしい海を眺め、静かな波音に癒されながらのヨガは、
ハワイでないと体験出来ません。

健康や美容によい、と特に女性に人気のヨガですが、
その日のビーチには日本人観光客らしきカップルも多数集っていました。
ハワイ旅行では美味しい食事をついつい食べ過ぎてしまうこともありますし、
バスやトロリーで移動していたら運動不足になりがちです。

人のまだ少ない早朝のビーチで行うヨガはきっとよい刺激となり、
気持ちをリフレッシュさせてくれることでしょう。

早起きして身体を動かすとお腹も空きますから、
きっと朝食もいつもより美味しく感じるはずです。

カテゴリ：美容系全般

2016年07月22日

ワイキキにあるホテル「ワイキキ・ビーチ・マリオット・リゾート&スパ」はご存知でしょうか。
ハワイ王朝最後の女王で、有名な楽曲「アロハ・オエ」の作者でもあるリリウオカラニが
夏を過ごしたといわれる離宮後に建つこのホテルは、約2万㎢の敷地と1310室の客室数を誇ります。

客室のある2棟のタワーはそれぞれ、オーシャンビューが素晴らしい海側の
「ケアロヒラニ（ハワイ語で「天国の輝き」）」、そしてダイヤモンドヘッドを一望に出来る山側の
「パオアカラニ（ハワイ語で「天国の香り」）」と名付けられていますが、
後者の名前は、先ほど書いた女王リリウオカラニが「この場所は『天国の香り』がする」と
愛したことに因んでいると言われます。

ワイキキビーチまでは徒歩数十秒、ロコの憩いの場でもあるカピオラニ公園や
ハワイでは珍しい動物園や水族館もすぐ近くです。
宿泊客を出迎える正面玄関と、それに続くロビーは最近改装されたばかり、
新しくなった寛ぎのスペースでゆったりと過ごせます。

ホテル名に「リゾート&スパ」とあると気になるのは、ホテル内のスパのことですが、
ビーチ側2階にはワイキキ唯一のアヴェダスパ「ロイヤルカイラ・ウェディング＆スパ」が入っています。
インドのアユルヴェーダを基本に、オーガニック素材を使用したケアプロダクトでの施術にこだわったスパで、
ハワイ伝統のロミロミマッサージはもちろんのこと、ネイルサービスやブライダル専用メニューもあって、
海の見える「プレミアムオーシャンルーム」でのカップルスパ体験も可能です。

ハワイのラグジュアリーホテルでの極上スパ体験をご希望の方は、
ぜひ｢ワイキキ・ビーチ・マリオット・リゾート&スパ｣へのご宿泊と
「ロイヤルカイラ・ウェディング＆スパ」のご利用をご検討されてみてはいかがでしょうか。

◆ワイキキ・ビーチ・マリオット・リゾート&スパについて
◆ロイヤルカイラ・ウェディング&スパについて

ハワイ・ドラッグストアのすすめ

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて,美容系全般

2016年07月08日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
先週のブログでご紹介した「スーパーマーケット」に続き、
今回ご紹介するのは「ドラッグストア（薬局）」です。

現地ハワイのドラッグストアには、日本ではなかなか
手に入らないスグレものが色々とあります。
今回は全て$10以下のプチプラおすすめグッズに絞って
ご紹介することに致しましょう！！

◆おすすめ1「ドクターズの歯間ピック」
The Docotor’s BRUSHPICKS $2.39
･･･ツリー状のブラシで汚れを効果的に掻き出せます。
柄には刻みが入っていて歯茎のマッサージ効果も。

◆おすすめ2「コルゲートのホワイトニング歯磨き」
OPTIC WHITE/Colgate $6・79
･･･日本よりも白い歯が好まれるアメリカ。
本製品はアメリカ一番人気というだけあって、
3日使っただけで効果を実感出来るとか！

◆おすすめ3「エヌ・ワイ・シーの極太ブラシマスカラ」
Curl BOLD BIG/NYC
･･･「NYC」は日本未上陸のプチプラコスメブランド。
アイメイク重視の商品ラインアップで、こちらの
マスカラは使うだけでボリュームは12倍、
カールは99%もアップします。

さて、いかがでしたでしょうか。
あまり馴染のないアメリカのドラッグストアで
棚の間をあちこちを歩き回り、「えっこれ何だろう？？」
とか「これスゴくない？？」とか仲良し同士で
話すだけでも楽しめること間違いなし！！

次のハワイでは「ドラッグストア」、ぜひ挑戦してみて下さいね。

▲わたしの普段の愛用品（残念ながら国産品）

意外な「お土産」&「ビューティー」&「ヘルシー」スポット

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて,美容系全般

2016年07月01日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

先日、ハワイの観光情報番組を見ていたところ、
おすすめの「お土産スポット」ということで現地のスーパーマーケットが紹介されていました。

番組内で案内役を務めていた地元ロコの女の子によれば、ハワイのスーパーには、
ローカルメイドでユニークなお土産がリーズナブルな価格で豊富に売られているのだとか。

取上げられていたのは２軒のオーガニックスーパーで、ハワイメイドのチョコレート
（ハワイはアメリカ国内で唯一、チョコレートの原料となるカカオが採れる場所）やジャム、
食物本来の栄養素がなるべく損なわれないように低温調理された「ロー（生の）グラノーラ」などが
おすすめとのことでしたが、案内役の女の子が大のスーパー好きとあって話題はどんどん脱線。

野菜たっぷりの絶品デリ（お惣菜）が美味しいとか、地元の農家と契約を結んで仕入れている新鮮野菜が魅力だとか、
日持ちはしないし、検疫の関係から絶対に国内には持ち帰れない商品にまで話が及ぶという充実の番組内容は大いに楽しめました。

いずれにしてもそういったお店で売られているものは健康にも美容にもよいものばかり。
そして、そんな素敵なスーパーは多くが小規模経営で、観光客の皆さんが集まるエリアとは少し離れた場所にあります。
ローカルなハワイの雰囲気を体験しに、また、ちょっとしたお散歩ついでに訪ねてみるのもいいですね。

ハワイの「食」で健康と美をかなえる！vol.02

カテゴリ：その他,ハワイのおススメサロン,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて,美容系全般

2016年06月24日

こんにちは。ハワイ・スパ&ビューティーナビの伊東です。
最近ハワイの女性の間では、健康や美容効果の高い、地元の伝統食やハーブが見直されているそうです。
そこで今回も、前回に引き続き、ハワイの最新ヘルシー&ビューティーフードについてご紹介しましょう。

●ノニ
熱帯植物のノニはそのまま口にすると苦みと酸味が強いため、フルーツ果汁などとブレンドされて食用されています。
このノニジュースはハワイでは糖尿病・高血圧・心臓病対策やガン予防、免疫力強化の他、
美容効果もあるとされ、よく飲まれています。

●ポイ
「ポイ」はタロイモを潰しペースト状にしたハワイの伝統食です。
スーパーなどでも出回っているのはポイを粉末状に加工した「ポイパウダー」。
加熱すると鮮やかな紫色になり、もちもち食感のハワイの揚げ菓子、マラサダなどの材料になります。

●ママキ
ハワイ諸島の固有種であるイラクサ科の植物。これを乾燥させて作ったハーブティー「ママキ茶」は
古代から精神の浄化や身体のクリーニングのために飲まれてきました。
多くの抗酸化物質とミネラルが含まれ、すっきりした味わいでホットでもアイスでも楽しめます。

●ターメリック
独特の色合いと香りが特徴的なスパイスです。
生、ピューレ、粉末、チップスなど、様々な形状で販売されていますが、
ピューレやパウダーをスムージーに入れるのが特におすすめです。
ハワイでは、その花も観賞用として市場に出回っています。

美味しいものばかりでつい、色々と食べ過ぎてしまいがちなハワイ。
こういった美容&健康食品との上手な組み合わせで楽しいハワイ旅行をお過ごし下さいね。

▲「美味しいから食べたい！」もちろん、その気持ちも大切です。

ハワイの「食」で健康と美をかなえる！

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,美容系全般

2016年06月17日

こんにちは。ハワイ・スパ&ビューティーナビの伊東です。
最近、ハワイの女性の間では地元の伝統食やハーブが見直されているといいます。
その訳は、それらの食材に高い健康と美容効果があるため。
そこで今回は、ハワイの最新ヘルシー&ビューティーフードについてご紹介しましょう。

●オヒア・レフア・ハニー
ハワイ諸島で最大の島、ハワイ島の「島の花」であるオヒア・レフアの花の蜜で作られたはちみつで、
「幻のホワイトハニー」とも呼ばれています。
クリームのような深い味わいとさらっとした食感が特徴。加熱、ろ過処理をしていないため、
含まれる有効成分をそのまま体内に摂りいれることが出来ます。

●コーヒー・チェリー
コーヒー豆（コーヒーの果実）の外皮部分のこと。これを粉末化したものやお茶、
栄養ドリンクにしたものには、ポリフェノールやビタミンCが豊富に含まれています。

●ビー・ポレン
ミツバチがその身体に付いた花粉を蜜で固めたものが「ビー・ポレン」。
ハワイではキワヴェ（マメ科の植物）、アボカド、パーム（ヤシ）などの花粉がその材料になっています。
アミノ酸やビタミンがたっぷりでそのままシリアルやヨーグルト、スムージーにかけて食べます。

聞きなれないものばかりだったかもしれませんが、
ぜひ、次のハワイではチェックしてみて下さい。

▲そういえば、ハワイで人気の「抹茶」もヘルシー&ビューティ食品でした！

ハワイの湿度について

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,美容系全般

2016年06月03日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
気温の高いハワイですが「日本よりも湿度が低く過ごしやすい」とよく言われます。
これは本当なのでしょうか。

公式データを確認したわけではないので正確性には疑問が残りますが、あるサイトの情報によれば、
ハワイの年間平均湿度は朝が約78%、夕方が約62%、東京の朝の76%、夕方の60%と比べて高いとわかります。
一方、夏の7～8月に限って見ると、東京の朝が88%、夕方が70%に対して、
ハワイのホノルルでは朝75%、夕方58%と東京の方がかなり高くなっています。

「ハワイには日本のような湿気の高い夏がない」ということになりますし、
一年を通じて海や山からの風が吹き続けているため
「湿度が高くても東京よりカラッとしている」と感じられるのかもしれません。

また、これは意外と知られていないことですが、ハワイにも冬があります。
冬は「雨季」とも呼ばれ、10～3月頃がその時期に当たります。
冬（雨季）のハワイは、夏の乾季に比べ雨や曇りの日が多くなりますが、とはいえ、
一日中雨が降り続けることはないことが南国ハワイらしいと言えるでしょうか。

さらに同じ島の中でも地域によっても雨の多い場所とそうでない場所があります。
例えば、ハワイ島の東側の町、ヒロは雨が沢山降るのに、島の西側の町、コナはそうでもない、という具合です。

一年を通じてみれば、ハワイには日本の冬のような強烈な乾燥シーズンがありませんから、
お肌のコンディションをキープするには良い場所です。
ただし、ハワイの紫外線レベルは1年を通じて常に東京の倍以上。
その強い日差しのもとではしっかりとしたUVケアが必要不可欠ですよ。

ハワイでも、美味しいものは脂肪と糖で出来ている

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,ボディケア・スキンケアについて,美容系全般

2016年05月13日

こんにちは。ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。

皆様、5月のゴールデンウィークはどのように過ごされましたか。
僕はずっと仕事でした。まぁそれはさておき。僕は仕事が忙しくなるとあまりものを食べなくなってしまいます。
よくないこととはわかっているのですが、疲れて自宅に戻り、何も食べずに寝てしまうこともしばしばです。
ですから、仕事が忙しいとどんどん痩せていきます。不健康な体重の落ち方ですから決してよいことではありません。

ところで、健康茶飲料のCMコピーに「美味しいものは脂肪と糖で出来ている」というものがありましたが、
油と砂糖には実は中毒性があると皆さんはご存知でしょうか。
これらふたつは「マイルド・ドラッグ（マイルドな薬物、穏やかな薬物）」と呼ばれ、
しばらく食べないと必ず欲しくなるという性質（中毒性）があります。

そしてもし、日常生活の中でこれら2種類を大量に摂取することが習慣になっていたとしたら、
それは肥満や成人病に繋がります。「薬物」というネガティブな呼び方がされるのは、
このような健康被害の恐れがあるからに他なりません。

ハワイを含むアメリカの食べ物には油と砂糖を大量に含むものが珍しくありませんが、
「せっかくのハワイ旅行なのだから」とつい食べ過ぎてしまうことはこのような理由で
決しておすすめは出来ません。ハワイ旅行中の食事も適度適度がよろしいようです。

▲ハワイでも、時々はヘルシーフードで身体を休めましょう！

カテゴリ：その他,美容系全般

2016年05月06日

こんにちは。ハワイスパ＆ビューティーナビ、ブログ担当の伊東です。
このGW、関東圏では晴れの日が多く、気温もかなり上がったような気がします。
半袖シャツの方もちらほらと見かけました。

こうなってくると美味しい飲み物が「ビール」なのですが、
最近の若い方は皆、ビールを好んでは飲まないそうですね。
僕自身も学生の頃、最初はあまり美味しいと感じなかったビールです。
その理由を今から考えると、自宅で何も一緒に食べずにビールだけを飲んでいたせいだという気がします。
独特の苦みと香り、炭酸、それらが一緒くたになった味わいは刺激が強く、
決して美味しいというものではありませんでした。

少し話はそれますが「食中酒」という言葉をご存知ですか。
これは食事と一緒に楽しむことを目的としたお酒のことで、主に、あるジャンルの日本酒に使われる呼称です。
なぜ、そんなことを急に言い始めたのかといえば、僕がビールをウマイと感じるようになったのは、
酒を覚えて少し経った頃、食事をしながら飲むようになってからだという気がするから。
「ビールに合う●●！」「ビールのおともに最高！」なんていう宣伝文句が
実感をもって納得出来るようになりました。

このビールですけれども、調べてみると美容効果もあるみたいです。
原料となる麦芽に豊富に含まれるビタミンBにはタンパク質や脂質を分解してくれる栄養素。
独特な香りと苦みのもとになるホップには、コレステロールや中性脂肪が体内に溜まるのを防ぐ、
肥満防止効果があります。
さらにホップには女性ホルモンに似た働きをする「フィストロゲン」という物質が含まれ、
ホルモンバランスの乱れによる不調を解消してくれるそうです。

最近は大小のビールメーカーが様々なビールを製造・販売しています。
ビールの香りと苦みが苦手という方には、小麦を原料に作ったビールはいかがでしょう？
オレンジのような柑橘系の爽や香りと軽い飲み心地で美味しいですよ。
そしてもちろん、南国ハワイに行かれた際にもビールはおすすめ。
乾いた喉に炭酸が気持ちよく、現地の食事にもよく合います。
「日本ではあまりビールを飲まない」という方もハワイでは騙されたと思って一度試してみて下さい。

ビューティーのためのハワイ料理

カテゴリ：その他,ハワイ情報全般,美容系全般

2016年04月29日

こんにちは、ハワイスパ&ビューティーナビの伊東です。
最近は日本でもハワイアン・レストランが珍しくなくなりました。
ところでハワイを代表するメニューといったら、皆さんはどんな料理を思い浮かべるでしょうか。
パンケーキ？ロコモコ？ガーリックシュリンプでしょうか？
色々とありますが、今回、このブログで特に取り上げたいひと品は、ハワイの伝統料理「ポキ」。
ポキとはハワイ語で「切り身」の意味。フレッシュな魚介類や海藻を、醤油などの調味料で味付けた、
ハワイではとてもポピュラーな料理です。
ポキにはメインとなる材料によって様々なバリエーションがあり、ハワイのスーパーには
ポキの専用コーナーがあるほどですが、今回ここで特に紹介したいのはマグロ（ハワイ語で「アヒ」）
の赤身で作る「アヒポキ」。なぜかといえば、それは「アヒポキ」が女性に嬉しい美容食だからです。
というのも、マグロに豊富に含まれるたんぱく質は、肌、髪、爪の美しさと健康の維持する他、
女性ホルモンの材料になる重要な成分です。その他、脳がホルモンの分泌を促す際に必要な神経伝達物質の生成や
代謝等に関係わるビタミンB6、血行を良くするビタミンE、血液サラサラ成分のEPAやDHA、
血液の成分となる鉄分も含まれます。さらに代謝や解毒を促進する肝臓の働きを活発にするタウリンも豊富です。
美容&健康食のマグロにアボカドやゴマ油をプラスして作ればその効果はさらにアップします。
ハワイ（アメリカ）の料理というと、砂糖や油を大量に使い肉や卵などを調理したあまり健康には良い
といえないイメージが強いかもしれません。
でも少なくとも「アヒポキ」は違います。ハワイが好きで、健康的な美しさを叶えたい、
という皆さんはぜひお試し下さい。

▲こちらのハワイ料理は、アヒとふりかけを使ったステーキです。