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- 注目のささみダイエット2016/08/06 ｜ Category：美容について
Aloha~♪
ハワイブライダルエステの吉田です（＾＾）
いよいよリオオリンピックが開幕しましたね！
日本人選手の活躍がとっても楽しみです♪
さて、本日はオリンピックに出場するアスリートも取り入れているであろう
ダイエット法を紹介いたします。
それはささみダイエットです！
みなさん鶏のささみは食べたことがありますか？
わたしはこのダイエット法を知るまで自分ではあまり食べたことがなかったのですが、
高たんぱく・低カロリーであることから、筋肉を付けたい人へ広まり
今ではダイエット食として人気です。
コンビニでも“サラダチキン”として売られているのを
よくみかけるようになりましたよね！
これまで、ぱさぱさしたイメージがあり、あまり口にしてこなかったのですが、
調理法次第ではふっくらおいしく食べられます！
私のおすすめは塩を適量いれたお湯でゆで、
ほぐしてサラダにトッピングするささみサラダです！
ぱさぱさの原因は水分がなくなってしまうことであるため、
この方法だと水分が抜けにくくおいしくしあがります。
ダイエット中にお肉を食べられるのはうれしいですね♪
最後にささみだけでは栄養がどうしても偏ってしまいますので、
いくら効果があるからと言ってささみだけという食生活はしないようにしましょう！
- �爛灰鵐屮船磧匹辰特里辰討泙垢�？2016/07/30 ｜ Category：お知らせ
Aloha〜♪
ハワイブライダルエステの吉田です。
とうとう梅雨明けが発表されましたね！
つゆが明ければ夏本番！
みなさんも紫外線対策より一層力を入れていきましょう！
さて、みなさん
“コンブチャ”というワード、聞いたことありますか？
日本でコンブチャというと“昆布茶”が思い浮かぶと思いますが
今話題のコンブチャはそうではないんです！
実はコンブチャは海外での呼び名で
日本では紅茶キノコと呼ばれています。
紅茶キノコといってもキノコではありません（笑）
紅茶キノコとはモンゴル原産の発酵飲料の事で
紅茶に砂糖を加えたものに菌を足し2週間ほど発行させたものです。
その発酵過程でできるゲル状のものがキノコのように見えるので
紅茶キノコと呼ばれるようになったそうです。
文章だけではあまり魅力を感じないかとおもいますが、
日本では昭和40〜50年代ほどに流行ったそうで
今それがめぐりめぐって海外セレブの目に留まり、
逆輸入で日本でもモデルさんをはじめ徐々に火がつきはじめている
今注目のダイエット飲料なんです！
コンブチャとして店頭に並んでいたり、
専用の栽培キットも売っているようなので
無理なく気軽にダイエットした方におすすめです！
ぜひチェックしてみてくださいね★
- キメ細かい肌に♪2016/07/23 ｜ Category：お知らせ
Aloha〜♪
ハワイブライダルエステの吉田です（＾＾）
日本では梅雨の再来のような雨の日が続いておりますね。
夏なのに、日傘より雨傘をもって外出する日が多いこの頃ですが、
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
さて、本日は美肌のポイントである
お肌の『キメ』についてお話ししたいと思います。
よく“キメが整う”という言葉と聞きますが、
お肌の“キメ”とは一体何なのでしょうか？
“キメ”とは肌にある細かい溝のことで
これが均一に三角形に整っている状態を“キメが整う”と言います。
それではキメが整っているのと整っていないのとは何が違ってくるのでしょうか。
キメが整っていない肌は、
くすみや毛穴が目立ち、化粧のノリが悪くなります。
女性にとって一つもいいことがないですね（笑）
キメが荒くなる原因は、
乾燥や紫外線、または自分の肌に合わない化粧品を使用していたり、
洗顔のしすぎなども影響してきます。
そのほか、ストレス・喫煙・偏った食生活も原因となります。
そうならない為には、やはり保湿が一番重要になってきます。
また、ビタミンを多く摂取するような食生活を心がけ、
睡眠や喫煙といった生活習慣を見直していきましょう。
お肌は健康状態が現れます！
キメの整った肌を目指し、外見も内面も美しく磨きましょう！
- 今話題の『全粒粉』！2016/07/16 ｜ Category：お知らせ
Aloha〜♪
ハワイブライダルエステの吉田です（＾＾）
7月も中旬になりましたね！
日本では各地で豪雨・雷雨の予報が相次ぎ
経験したことのないような天気に見舞われていますが、
みなさまいかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか？
さて、本日はあの注目の美容食材についてお話ししようとおもいます♪
その食材とは『全粒粉』です！
全粒粉とは小麦粉の一種なのですが、
普通の小麦粉に比べて栄養価が高く、
よくパンやクッキーなどの材料で用いられる薄力粉に比べると
約3倍もの鉄分や食物繊維、ビタミンなど含んでいる
今非常に注目されている美容かつ健康食材の一つです！
ちなみにわたしは今朝全粒粉入りのパンをたべました（*＾＾*）
このように、パンやシリアルが身近な取り入れ方になるのではないでしょうか。
今注目度が高まっているからか、普通のスーパーでも見かけるようになり、
また、ふつうの食パンとさほどお値段も変わらなくなってきた印象を受けました。
いつもの朝食を全粒粉入りのものに変えるだけで
美容や健康に1歩でも近づくことが出来るなら
とてもお手軽ですよね☆
みなさまもスーパーやパン屋さんでみかけたら、
全粒粉入り食品をぜひ試してみてくださいね（。・・。）♪
- ケア商品のご紹介2016/07/09 ｜ Category：ロイヤルカイラスパについて
Aloha〜♪
ハワイブライダルエステの吉田です。
昼間は夏のような暑さになって参りましたね！
まだまだ不安定な天気が続いておりますので、
みなさま、お身体にはご自愛くださいませ（＾＾）
さて、本日はロイヤルカイラ・スパで使用している
ケア用品についてご紹介いたします。
ロイヤルカイラ・スパでは『AVEDA（アヴェダ）』という
スキンケア商品をご用意しております。
日本だけでなく、世界各地にショップがあり、雑誌などでも多く取り上げられているので、
ご存知の方も多いのではないでしょうか。
AVEDAは美・地球環境・健康を三位一体ととらえ、
植物の力と科学の力が融合した商品です。
その商品すべてが自然由来で、肌に負担が少ないため、
敏感肌の方にも安心してご利用いただけるようになっております。
また、美白ケア・くすみケア・アンチエイジングなどお悩み別のラインナップもしております。
商品は多岐にわたり、スキンケアはもちろん、
ボディケア・ヘアケア・メイクアップに至るまで美に関するケア商品を網羅しており、
ライン使いも大変おすすめしております。
AVEDAの商品は当サロンにて販売も行っておりますので、
気になるアイテムがございましたら
ぜひサロンスタッフまでお声がけくださいませ。
▽サロンで取り扱っているAVEDA商品の詳細はこちら
http://www.hawaii-bridalesthe.com/care/
- ヨガでダイエット2016/07/02 ｜ Category：美容について
Aloha〜♪
ハワイブライダルエステ担当の吉田です。
７月になりましたね！
月が替わってもまだじめじめとした天気が続いていますね。
暑すぎるのは苦手ですが、久しぶりに太陽の光を浴びたい気分です（笑）
みなさまはいかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか？
さて、本日は今では美容には欠かせないエクササイズの一つ
『ヨガ』についてお話ししたいと思います。
『ヨガ』は呼吸を意識したゆっくりとした動きが特徴で
運動が苦手な女性でも気軽に始められます。
その効果は様々で発汗促進によるダイエット効果はもちろん
肩こり解消・冷え性改善・姿勢矯正などの身体的な効果や
独特な呼吸法による精神安定効果などいいことずくめです！
私もヨガを始めてから長年悩まされていた冷え性が和らぎ、
運動してもなかなかかけなかった汗をかくようになったので
新陳代謝が上がってきている実感があります。
また、場所を取らずにできることから
ポーズを覚えてしまえば一人でもどこでも行うことができます。
私はレッスンの他に自宅で寝る前に
ストレッチ代わりにヨガのポーズをとることが日課となっています（*＾＾*）
美は1日にしてならず！
理想のボディに向けて日々のトレーニングも
一緒に頑張っていきましょう！
▽ハワイブライダルエステはこちら
- ☆話題のウェディングアイテム☆2016/06/25 ｜ Category：ウエディングアイテム
Aloha〜♪
ハワイブライダルエステ担当の吉田です。
毎朝、傘を持っていくかどうか迷ってしまうような天気が続いていますね（＾＾；）
雨が降っていなくても曇り空で、久しく晴れ間をみていない気がしますが、
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
さて、本日は話題のウェディングアイテムについてお話しいたします。
それは『サッシュベルト』です！
『サッシュベルト』とは腰に巻くリボンやベルトの事を指します。
某有名ブランドが取りいれたことから火が付き、
最近では日本でもウェディングドレスに元からこのサッシュベルトがついているデザインのものも多く、みなさんもお見かけしたことがあるのではないでしょうか。
サッシュベルトは様々な素材やカラーがあるため
ウェディングドレスコーディーネートのポイントとなります。
そのため、挙式と2次会で同じドレスを着るけど何か変化を付けたい方や、
ビジュー素材のものであれば、単調なイメージのドレスも上品なイメージに変えることもできます！
また、ヘアアクセサリーとサッシュベルトのデザインを合わせるのも
いいかもしれませんね！
目標のドレスが決まれば目標のボディーも決まってくるはずです！
流行りのドレスが似合うボディーを目指して日々自分磨きをがんばりましょう★
▽ハワイブライダルエステはこちら
http://www.hawaii-bridalesthe.com/
- スーパーフード『キヌア』！2016/06/18 ｜ Category：美容について
おはようございます。
ハワイブライダルエステ担当の吉田です（^^）
雨の日と、晴れる日が交互にくるような不安定な天気ですね。
みなさま、体調などは崩されておりませんでしょうか？
さて、この梅雨をぬけたらいよいよ夏がやってきますね！
夏といえば薄着の季節！今日はそんな薄着の季節も乗り越えられるような
最近話題のダイエット食品をご紹介いたします。
みなさん『キヌア』はご存知ですか？
海外セレブが取り入れていることで話題になり、
今やモデルさんなどもよくキヌアを使った食事を紹介していたりと
最近よく見かけますよね♪
興味はあるけどまだ試したことがない方などもいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなキヌアは高たんぱくなのに低カロリーで、
なおかつビタミンBなども豊富に含まれております。
白米よりも栄養価が高く、ダイエット効果はもちろん、
美容効果、便秘改善効果、また女性ホルモンに似た成分を持っているので
更年期症状の改善にも効果があるそうです！
まさに、女性の味方ですね！
食べ方もとても簡単で、サラダやスープにいれるだけで取り入れられるので
その手軽さからも人気が出たといえますね。
夏にむけて、スーパーフードと言われる『キヌア』を上手に取り入れ
スリムな体と美容を手に入れちゃいましょう！
- 梅雨の美肌づくり2016/06/11 ｜ Category：お知らせ
おはようございます。
ハワイブライダルエステ担当の吉田です（^^）
晴れていても湿気の多い、じめじめとした季節になってまいりましたね。
本日は梅雨の時期に気を付けなければならない
スキンケアについてご紹介したいと思います！
この時期は湿気が多く肌も潤っているように感じがちですよね？
しかしそれは知らず知らずのうちにかいている汗や皮脂の可能性があります。
梅雨は食中毒の多い季節となっておりますが、
お肌も同様、細菌が繁殖しやすく、放っておくと思わぬ肌トラブルの原因となってしまいます。
そのため、お肌を常に清潔に保っておく必要があります。
この時期から日焼け止めを塗り始める方も多いかと思いますが、
いつも以上にきちんとした洗顔を心がけましょう。
また、布団を干せずにそのままの状態が長く続いてはいませんか？
洗濯物が乾きにくかったり部屋干しになってしまったりで
生乾きのタオルを使ってはいませんか？
洗濯物やお布団から雑菌が移ってしまうということも考えられます。
こちらは梅雨の時期だけとは限りませんが、
特に意識してお肌に触れるものも清潔なものを使用するように意識しましょう。
じめじめとしたこの時期を乗り越えて夏に負けないお肌作りをしていきましょう！
- ハワイでおすすめのドレス2016/06/04 ｜ Category：お知らせ
おはようございます。
ハワイブライダルエステ担当の吉田です（^^）
６月になりましたね！
だんだん熱くなってまいりましたが、夜はまだ肌寒い。。
そんな季節になってまいりました。
さて、本日はドレスのお話しをしたいと思います。
女性は特に結婚となると一番重視される方も多いですよね。
たくさん種類があってなかなか選べない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなみなさまに本日はハワイで挙式・撮影をする際に
おすすめのドレスをご紹介致します。
ハワイで挙式・撮影されるとなると青い海・青い空が写るような
ロケーションでの写真を想像しますよね。
ハワイの自然に合うようなおすすめドレスは
シンプルなスレンダーラインやエンパイアラインと言われるドレスです。
この2つのラインのドレスは軽い素材で作られていることが多いので
ビーチでの撮影でも動きやすく自然と風になびきます。
また、締め付けが少なく長時間の慣れない撮影にも向いています。
また、小物やブーケを派手にしたい方にもおすすめです。
ハワイならではのプルメリアなど鮮やかな色を使ったアイテムがとても映えます。
ハワイで挙式・撮影をお考えのみなさまは
ぜひドレスにもハワイっぽくコーディネートしてみるのも
いいかもしれませんね！
ロイヤルカイラウェディング×ザ・テラス バイ・ザ・シー
ハワイ唯一のチャペルで夢のウェディング。
ロイヤルカイラスパ
オーシャンビューのスパで、極上の癒しのひと時を。
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