今回はビタミンEの効果についてです
ビタミンE
病気への抵抗力を高め成人病の予防 常用すれば血圧を下げる効果もある 勢力減退にはホルモン剤よりビタミンE ?お酒による脳の老化防止 かぶれ、しみ、そばかすに悩む人にお勧め 動脈硬化の予防
他にも色々ありますが、食品から取り入れてもお肌につけてもビタミンEは老化防止の特攻栄養素です
お肌にいい栄養素の中にビタミンC、E があります、両方とも普段の生活で十分に摂取出来ますし とても大切な物なので、それぞれにどんな働きをするのか？ ちょっとだけでも知っておくともっと毎日の食事に取り入れようかなーと思うように。。なるといいなと自分に言い聞かせて書きます
ビタミンC
がんを防ぎ、末期患者の延命効果も 風邪、インフルエンザの予防 リンパ球の働きを助け、病気に対する抵抗力をつける 胃炎や胃潰瘍を防ぐ ウィルス性肝炎の予防と治療に 肌を白くする タンパク質の代謝を正常にし脳の老化を防ぐ 骨折や外傷を早く治す 歯槽膿漏の予防と治療に
ビタミンCは熱に弱いので、軽く調理するかスムージーなどで取り入れています もちろん、そのままかじっても美味しいですよね
ビタミンEは次回。。。に ?
